腳踝扭傷後該怎麼辦
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
腳踝扭傷後該怎麼辦
誤區一:足踝部扭傷,應立即熱敷當足踝部有了扭傷、骨折或者脫位時,不要立即熱敷,因爲熱敷會引起血流加快,導致軟組織腫脹,使神經受壓,產生更深的痛感。
正確做法:一旦足踝部扭傷,應立即給予冷敷(最好是冰塊加水),可用毛巾包裹冰袋,敷於受傷表面,對防止局部組織過度腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用。在沒有冰塊的情況下,可以買些冰棍雪糕,砸碎後敷於傷處,同時儘快就醫。
誤區二:用柔軟的繃帶包裹扭傷的踝關節柔軟的繃帶不能起到強有力的加壓包紮控制減少出血和固定踝關節的作用。
正確做法:此時應及時給予石膏或夾板固定,必要時,應外科手術治療。許多人在早期都選擇忍着,這種做法不可取,有可能將損傷拖成慢性的疾病,影響功能恢復,甚至遺留部分殘疾。
誤區三:用姜和酒推擦扭傷的腳踝扭傷腳踝、手腕等部位時,民間的一些方法是用手掌去按摩,或用姜和酒去推擦,這些方法都會促使受傷軟組織的血管擴張,血流加快和增加滲出,加劇局部的腫脹和疼痛。
正確做法:一旦發生扭傷,應該擡高及固定損傷部位,並進行冷敷,以減輕腫脹和疼痛,同時,應該儘快找專業醫師診治。
腳踝崴了腫了怎麼辦呢
踝關節扭傷的急救方法
冬季運動扭傷怎麼辦
薛之謙主動提起車禍 腳踝受傷後冒血很好看
急性腰扭傷該什麼辦?
兒童踝關節扭傷如何急救
踝關節扭傷 如何推拿護理?
戶外活動扭傷怎麼辦
打籃球腳踝扭傷怎麼辦 要立即處理
軟組織扭傷怎麼辦呢
運動時韌帶扭傷怎麼辦
扭傷腳踝怎麼處理 腳踝扭傷的處理過程
扭傷了怎麼辦
李汶翰追我吧扭傷腳踝 和高以翔同天錄影
扭傷腳踝怎麼處理 扭傷腳踝如何處理
踝部扭傷處理:先冷敷後熱敷
教你快速簡單處理踝關節扭傷
踝關節扭傷的急救誤區
扭傷急救 怎麼避免扭傷
踢沙包扭傷腳怎麼處理
踝關節意外扭傷的檢查和急救
腳扭傷腫了怎麼消腫:腳扭傷腫了怎麼辦纔好
海沃德嚴重受傷 左腳腳踝變形確定傷勢爲骨折