氣血不足易找上三類人 引起氣血不足的原因
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大家都知道,氣血是人體之根本。一個人身體是否健康,從氣色就能看出來。而氣血不足的人,總讓人感覺不是那麼的健康。那哪些人容易氣血不足呢?氣血不足都有哪些表現呢?女人是氣血不足的常見患者,但是除了女人外,是否還有其他人羣也容易氣血不足呢?接下來我們就來和詳細瞭解一下吧。
氣的概念:
氣是運行在人體內的一種精微物質。具有極強的能量的活動力,激發和推動機體器官的功能活動,因此也代表五臟之氣和經脈之氣。氣的作用主要是溫養機體和抵禦外邪的入侵,同時參與臟腑功能的新陳代謝。
血的概念:
血即流動於經脈中的紅色液體。血的功能有兩方面。其一,即調養臟腑形體經絡和骨竅。血盛則形健,面紅潤、皮膚光滑、毛髮潤澤、關節靈活。其二,血液是精神活動的物質基礎。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。
氣血來源
氣與血來源有兩個方面。
其一
稟受於先天之精氣。即父母的先天之精(生殖之精)。
其二
即後天之精氣,只通過脾胃運化的水谷之精氣和自然之精氣。氣可以推動血液運行,血可以運載氣,氣血相互滋生,氣虛則血少、血少則氣虛,故在中醫臨牀上一般是氣血雙補。
哪些人容易氣血不足?
一老一小一女,最易出現氣血不足的問題。
很多時候,人體已經出現了氣血不足的症狀,但體檢並沒有發現器質性的疾病,即通常所說的亞健康狀態。以下三類人最易出現氣血不足。
兒童氣血不足若未及時糾正,生長髮育就會遲緩甚至停滯,一旦錯過此階段將很難補回來。兒童氣血不足多表現爲臉色發暗、發青或發白,頭髮稀少、發黃,眼睛不明亮、目光散亂,手腳不溫,食慾變差,運動後也不想吃飯,精神不振,不愛說笑等,家長們可以照此多加觀察。
女性以肝血爲本,所以氣血不足時常常出現雙目乾澀,肢體肌肉麻木,月經量少,舌體瘦薄,或舌面有裂紋,苔少,脈細而無力等症。婦女氣血不足會影響月經、白帶、懷孕和生產等一系列生理功能,甚至導致早衰,更年期提前到來。
老年人的體質處於下滑階段,氣血運行趨於緩慢,代謝能力下降,也容易形成氣血不足。人體的正氣不能運行周身、氣血的濡養功能不夠,會首先體現在四肢末梢部位,其次還會造成肩頸腰背等出現麻木、疼痛、活動不利等情況,嚴重時甚至會導致偏癱。
中醫認爲機體正氣的衰敗大致可分爲三個階段,即虛、損、勞。氣血不足是處於“虛”的階段,氣血津液的虧虛可以看做是流動資產的減少。此時如果不積極調整, 進入下一個階段就是“損”,導致五臟受損,這就相當於傷及了固定資產。如果在“損”的基礎上又出現了咳嗽,就叫做“勞”,那就很難再恢復健康了。
引起氣血不足的原因是什麼?
氣血是對雙胞胎,一個主動,一個主靜,相互配合滋養全身。
中醫學認爲,氣血維持人體的正常生命活動,它們由飲食中的營養物質經過脾胃化生而得到補充。氣屬陽,主動,有溫煦機體的作用;血屬陰,主靜,有濡潤周身的作用。
“氣爲血之帥,血爲氣之母”,氣血之間相互影響、相互轉化。因此,氣旺則血充,氣虛則血少。臨牀上治療血虛常配合補氣藥;治療血行失常以調氣爲上,調血次之。如果臟腑功能不夠協調,氣血生成的速度跟不上消耗的速度,就會形成氣血不足。
引起氣血不足的原因很多,首先是脾胃功能失調。胃的消化功能減弱則食量減少,脾虛則運化無力,導致水谷精微不能有效利用,使氣血的來源得不到保障。其次, 不良生活習慣也能引起氣血不足,比如經常熬夜。人在白天的所有活動都是消耗氣血的過程,夜間則通過睡眠把消耗的氣血補充回來,是個休養生息的過程。如果經 常熬夜、睡眠過短,氣血自然入不敷出。
還有的人正好相反,長期久坐或是整天躺着,缺少必要的運動,也會造成人體氣機運行始終處於緩滯的狀態。我們常說“流水不腐”,之所以不腐是因爲不斷有新鮮 的物質生成。缺乏運動的人,其體內衰敗的氣血不能及時排出,雖然氣血的“量”沒有減少,但“質”卻不符合要求,不具備應有的生理功能,同樣會導致氣血不 足。最典型的如一些胖人面色蒼白,是血不足的表現,一動就喘是氣不足的表現。
不愛運動固然不是好習慣,但勞累過度也會耗傷氣息。肢體的運動靠氣來推動,長年累月地勞作必然傷氣,氣虛就會逐漸導致血的生成不足,最終氣血兩虧。
另外要注意的是,腦力勞動過度會引起心脾兩虛,繼而影響氣血的正常生成,也會導致氣血不足。
中醫認爲疾病的形成有內因和外因,前面說的都是內因,還有一種比較隱蔽的原因引起本證,即外邪的潛伏。外界的風寒溼熱等邪氣侵犯體表以後,如果沒有得到及 時有效的治療,邪氣便進入體內並停留下來,體內的氣血就會在和邪氣鬥爭的過程中不斷被消耗,因此很多慢性病患者大多存在氣血不足的問題。
女人氣血不足都有哪些表現?
1、臉色蒼白
女人氣血不足首先表現在臉色上,如果一個女人氣血旺盛的話,那麼其臉色一定是非常紅潤健康的。但如果一個女人氣血不足的話,那麼其臉色一定是非常蒼白沒有血色的。除了臉色蒼白之外,氣血不足還會讓女性非常容易疲累,稍微運動一下就會氣喘吁吁。運動後臉色也不會變得紅潤,反而會變得更加蒼白髮青,這就更加說明該女性嚴重氣血不足了。
2、手腳冰涼
如果一個女人氣血充足,精力旺盛的話,那麼其手腳一定是非常暖和的,即使在冬天手依然是暖烘烘的。但如果該女性手腳冰涼怎麼捂都捂不暖,即使在夏天其手腳都是冰涼一片的話,那麼該女性一定是氣血不足,體弱多病的。另外指甲上的月牙也是女性氣血是否不足的重要標誌,如果女性只有大拇指甲上有月牙,其他手指甲沒有月牙,那麼其一定是體內寒溼重,氣血不足。
3、頭髮乾燥稀疏
頭髮的健康與肝臟、腎臟健康有着密切的關係,如果一個女人擁有一頭水潤光澤烏黑髮亮的頭髮,那麼其一定是擁有健康的肝臟、腎臟,同時氣血方面也充足。如果頭髮乾燥沒有光澤或者是非常稀疏的話,那麼其就很有可能是肝氣鬱結腎氣不足,氣血兩虛了。
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