失眠欠的債讓你拿命還 2個穴位按一按 還你嬰兒般睡眠
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隨着經濟的提高,快餐式的生活方式讓年輕人的壓力越來越大。一些上班族都有失眠的困擾。晚上睡不着,白天沒精神,可見睡眠的質量對健康影響很大。不過,只有少數人認爲自己能享受到好睡眠,這可不是個好現象,長期失眠,你失眠欠的債讓你拿命還 。
失眠
雖然失眠不能和其它疾病相提並論,但是卻不容忽視,失眠不僅會使身體的抵抗力下降,長期以往會引發抑鬱症、高血壓等疾病,甚至或造成心理疾病,小小的失眠,卻能引發大的危害,可能你失眠欠的債讓你拿命還。
1、涌泉穴
位置:涌泉穴位於足底部,卷足時足前部凹陷處,約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
每晚睡前洗腳後,端坐牀上先用右手掌拍打,左腳涌泉穴120次,再用左手掌,拍打右腳涌泉穴120次,每次力度均以感到微微脹痛爲宜,以驅除失眠安然入睡。
睡眠障礙
2、失眠穴
位置:此穴位位於腳後跟的中間位置。
在進行按摩的時候,對失眠穴進行敲擊,每次大概敲100次左右便可以。或者以雙手手指的指面對睡眠穴進行按摩,而其餘的四個指頭則輕輕的扶住腳部,起到一個支撐的作用。
失眠
失眠不是大病,但是能引發各種各樣的疾病。如果失眠以後還不注意,那你失眠欠的債讓你拿命還了,到那時一切皆有可能。
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