哪些減肥方法不利身體健康
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健康減肥是現今比較流行的詞，而且我們都以瘦唯爲美，這更讓一些胖美眉更想以最快的方法將那些脂肪減掉了。可是，如果減肥不當的話會同樣的減掉健康的，長期堅持的話會引起一些比較嚴重的疾病，如癌症。下面讓我們來看下這些對身體不利的減肥方法吧。
1。高蛋白質飲食
只吃肉不吃澱粉、糖類。此法耐餓並可增加代謝率;患心臟病、高血壓者不宜使用此法;會增加肝臟代謝負擔;可能影響腎臟機能;缺乏鈣質補充;可能造成骨質疏鬆、抽筋等現象。
2。快速減肥餐
屬節食方式，可迅速減輕體重，營養素供應不足，長期使用對健康影響很大。
3。低卡營養餐
控制熱量吸收可迅速減輕體重，吃一兩餐尚可，長期食用易發生營養不良。
鍼灸、指壓、耳針
抑制食慾，較難持久，若未控制飲食，一停止鍼灸或指壓，食慾恢復後，體重會很快上升。
5。減肥膏
被動的方式，不符合減肥原理（需消耗脂肪），效果令人質疑。
6。利尿劑
利尿排出水分，體重暫時下降，副作用很多：血壓下降、虛弱、嘔吐、暈眩，可能引發糖尿病、腎臟病，甚至危及生命。停止服用體重即回升。不能減少脂肪。
7。膨脹劑
藉着攝取大量不能被人體酵素消化吸收的膳食纖維（由於此種吸水性高），使胃腸有飽脹感而減少進食量。長期使用會影響礦物質鈣、鐵、鋅等的吸收。對食慾極佳、好吃高糖高油點心、進食速度過快者無效。
8。抽脂
許多明星也會通過抽脂手術來減肥，一些星迷們會去效仿他，那麼，抽脂手術是什麼呢？抽脂手術做的方式是在手術的部位切一小洞，將抽脂管伸入脂肪層，然後利用抽脂機的負壓把脂肪吸出。
以上是對健康減肥誤區的相關介紹，美眉如果丟失自身的健康來減肥的話，最後可能會得不嘗試。
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