兒童如何科學控制體重
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丁教授說:孩子長成小胖墩,父母應該負全責。許多父母由於工作的緣故,往往把孩子交給祖輩帶,然而老人出於對孩子的疼愛和在傳統的養育觀念的影響下,認爲白白胖胖的孩子纔是健康、可愛的,只有把孩子養得這樣纔算盡到了自己的職責。結果孩子一旦發胖,變“苗條”就困難了。
兒童單純性肥胖是與生活方式相關的疾病,治療肥胖是由職業醫師完成的醫療行爲。有一些父母竟然把“流行”的成人使用的減肥方法用在了孩子身上。
1.喝減肥茶、吃減肥藥短期速效減肥;
2.使用飢餓療法;
3.實施手術減肥;
4.使用氣功等物理減肥方法。
這樣的做法是極其不科學的,丁教授認爲上述四種做法應該被嚴格禁止。他甚至認爲,對肥胖兒童都不能提“減肥”二字,只能說“控制體重”。控制體重的方法有四種:
1.長時間步行;
2.不喝果汁和汽水;
3.多參加戶外活動;
4.不吃油膩食物。
貼心提示:
胖了再減,不如在胖之前進行預防。經研究表明,對兒童肥胖的預防要抓住三個關鍵時期:
1.媽媽在孕末期避免營養過剩;
2.嬰兒在哺乳期體重不能增長過快;
3.在9到12歲的青春前期要多運動,防止發胖。
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