10招送給減肥懶惰的人

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10招送給減肥懶惰的人

減肥是一項辛苦枯燥和長期的事情，這讓很多減肥者退縮，成爲了減肥懶惰者。於是，很多減肥者在想減肥與懶得減肥之間煎熬。下面給減肥懶惰者一些建議，可以讓你們增加減肥的動力。

1、找到一些你喜愛的運動。

2、和你的好朋友一起運動。

3、在早晨做完這一運動。

4、設定一個訓練目標。

5、給自己一些獎勵。

6、找一位高薪的熱門教練。

7、如果你不能做一個小時，那麼就做10分鐘。

8、你可以多多散步。

9、製作進度表。

10、鍛鍊你自己，而不是別人。

好的，稍等一分鐘。相信第10點，“爲你自己做，”纔是真正吸引我們的。對於女性來說，把我們自己放在第一位，這是一定要做到的。

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