大象腿如何穿衣顯瘦 甩掉大象腿的方法
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馬上就到夏天了,看着別的MM穿着齊B小短裙,你心裏是不是也癢癢的。在這個爭鮮鬥豔拼命秀身材的季節,如果你不想OUT了,那就趕緊來減肥吧!那麼怎樣瘦大腿最快最有效呢?四大方法讓你甩掉大象腿!
睡前趕走大象腿
睡覺前這麼做,就能趕走大象腿。將雙腳腳踝穿插,並一起彎曲膝蓋,採取仰臥的姿勢。然後將雙手放於臀部上面,再彎曲膝蓋,腳踝穿插。隨後擡起雙腿,儘量伸展膝蓋,穿插腳朝天花板擡起並儘量伸展雙膝,以膨脹的大腿肌肉,以15-20次爲一組,做1-3組即可。
跑樓梯瘦腿法
每個人每天都少不了要爬樓梯,對於上班族而言,應該儘量拒絕乘電梯,選擇走樓梯,瘦腿效果相當好!在上樓梯的時候也應該要注意,踮着腳,讓腳尖先着地,這樣小腿要承受的力會加大,並且要用大腿的力度擡起你的腳,這樣既能夠瘦到大腿,連小腿也一起瘦,久了效果會非常明顯。
大腿前側
坐在牀邊或凳子上,保持腰部的自然挺直,儘量將腿部擡起到平衡的狀態,並保持姿勢數秒,感覺到小腿和大腿肌肉疲乏爲止即可放下。然後緩緩擡起腳保持這一姿勢,將小腿緩緩擡起,直到與大腿同高度,保持動作30秒即可,以10-15爲一組,每天做一組。
精油按摩法
精油按摩可以讓腿部的肌肉變得更加緊實,還可以促進新陳代謝排出毒素。每天取適量瘦腿精油塗於脂肪堆積部位,由下向上,按摩10~15分鐘,直至精油完全吸收。按摩後包裹上保鮮膜30~45分鐘,做小量的運動效果更好。
大象腿怎麼穿衣顯瘦
【A字型長裙】
我個人覺得最好遮擋粗腿的單品就是裙子了,當然了一定得是A字裙,A字裙的設計,寬大的裙襬,很好的遮住腿部,腿再粗都不怕啊,另外,選擇高腰的A字裙,讓人顯得高挑,身材比例很好。我們在選擇A字裙的時候,可以選擇稍長些的,這樣效果更好,在搭配的時候也比較好選搭品,襯衫,皮衣,小外套都是很好的搭品,哈比妹子們最好是搭高跟鞋穿,纔不會顯得個子矮哦。
【百搭闊腿褲】
說到腿粗怎麼顯瘦,必備的單品就是闊腿褲了,闊腿的褲管設計完全讓小粗腿“躲”了起來,不會覺得腿上肉肉的,我們在搭上短款的外套,妥妥的大長腿有木有,即使把上衣束到褲子裏,也不會覺得腿粗哦。
闊腿褲可以說是百搭單品,不管是搭配襯衫、針織衫,還是外套,都很適合的,搭高跟鞋就有女神範,搭休閒鞋就顯得蠻輕鬆的感覺,大家都可以嘗試搭搭看。
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