陳慧琳不節食也能減肥
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
Kelly說:“想起以前有一百三十幾磅,真是嚇死!我的減肥祕訣是,不要以爲一日吃一餐就會瘦,因爲我少吃一餐的時候就會很餓,會吃很多,這樣吸收就很多,結果反而更加易肥,所以要少食多餐,最好方法就是每樣食物不要吃多過一件!“如果餐與餐之間覺得肚餓,Kelly提議以水、果汁或啫喱代替小食,尤其是既易消化又予人飽肚感覺的啫喱。
Kelly維持身材的十個不節食小妙招
1、無論何時我想我就刷牙。我喜歡新鮮、有薄荷味的感覺,那樣不會讓我的牙齒有甜甜的感覺。我甚至不介意在辦公室的衛生間刷牙,接受別人的凝視。
2、只吃一些低脂肪,你又很喜歡的食物。
3、在我的包裏、車裏和書桌裏都備有健康的小吃,比如一根香蕉,幾個橘子等。如果我餓了,我會吃一些,那會讓我精力充沛。
4、嘗試新的食物。這個週末發現我真的喜歡吃生菠菜。我喜歡嘗試各種東西讓我的飲食豐富、健康。#p#副標題#e#
5、我羅列了所有我想減肥的理由,並且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。
6、穿緊身衣服。我穿緊身的牛仔褲,所以當我感覺胖時就不再吃了,這對我很有用。
7、每週都去食品雜貨店,儲備一些健康的食物。如果你準備得足夠充分,那麼這周你會很成功的。
8、設一些小目標,給自己一些有新意的獎勵。當我完成目標的百分之十後,我就會去修一次腳趾甲。
9、我不把什麼東西都塞進嘴裏,除非我寫下的食品而且可以解釋爲什麼要吃的。
10、不要不吃飯。那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食,不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力。
陳慧琳是怎樣祛斑的
減肥食物排行榜 想不到吃這些竟也能減肥
節食不能減肥 且越捱餓越胖
常吃它們不用節食也能變瘦 適合減肥期間食用的食物推薦
陳慧琳是如何祛斑的
辣媽陳慧琳的護膚方法
節後胖三斤如何減肥 節後減肥不能停
減肥一定不能節食 早餐必須吃
宋慧喬檸檬水減肥方法 不節食也能瘦成窈窕淑女
節食減肥效果好不好 如何節食可以減肥
天了嚕!減肥也能吃高脂食品 管住嘴不等於節食
節食減肥能吃什麼零食
主食也能變減肥食物
不節食也減肥 這些祕訣90%的人都不知道
食物也能減肥 推薦4道健康的減肥食譜
女人節食減肥不能忽略的營養
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
女性減肥晚餐食譜 讓你不節食也能瘦
陳慧琳日常護膚方法
飽腹不發胖 減肥也能吃這些零食
節食減肥爲什麼會失敗 不節食怎麼減肥
節食爲什麼不能減肥?節食減肥不成功的原因
節食減肥能瘦腿嗎 節食減肥不排便怎麼辦
陳慧琳湯匙收毛孔法
不吃主食真的能減肥嗎 節食減肥的危害
陳慧琳平底鞋現身否認懷第三胎 陳慧琳年齡多大了老公是誰
節食減肥不可取?正確節食有助於減肥
節食減肥的4大危害 看完再也不敢節食了
爲什麼節食了卻不能減肥呢
游泳減肥飲食不節制也會瘦不下
不運動不節食就能減肥是真的
減肥不節食 快速減肥的方法
5個節食減肥法 懶人也能瘦下來