秋季補水 五種食物吃出水潤皮膚
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1.紅薯葉可使肌膚變光滑,具有增強免疫功能,提高機體抗病能力,促進新陳代謝,延緩衰老,降血糖、通便利尿、升血小板、止血、預防動脈硬化、阻止細胞癌變,催乳解毒,保護視力,預防夜盲的良好保健功能。
2.蓮藕可保持臉部光澤,益血生肌:藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。故中醫稱其:“主補中養神,益氣力”。
3.木耳可使肌膚紅潤,並治療便祕引起的肌膚粗糙;
1)、對血液系統的影響
2)、對核酸和蛋白生物合成的影響
3)、降血脂及抗動脈粥樣硬化的作用
4)、延緩衰老作用
5)、抗輻射及抗炎作用
6)、抗潰瘍作用
7)、降血糖作用
8)、抗生育作用
9)、抗癌、抗突變作用
4.梅子對角質化肌膚,尤其是乾燥角質化的肌膚更有效;抗過敏:烏梅水煎劑及其合劑能減少豚鼠蛋白性休克的動物死亡數,對離體兔腸也有明顯抑制作用,證明烏梅可以抗蛋白質過敏。
5.芝麻改善不光滑肌膚,芝麻的抗衰老作用,還在於它含有豐富的維生素E這種具有重要價值的營養成分。維生素E的作用機理是抗氧化作用,它可以阻止體內產生過氧化脂質,從而維持含不飽和脂肪酸比較集中的細胞膜的完整和功能正常,並可防止體內其它成分受到脂質過氧化物的傷害
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