冬季皮膚乾燥 多吃9種水果滋潤皮膚
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
1.石榴
石榴的果實色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,並且還有“御飢療渴,解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,並且效果持久。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,人們對它保護視力的功能並不陌生,但在乾燥的季節裏,吃些胡蘿蔔,還有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥,角質代謝失常,易鬆弛老化。
3.獼猴桃
因其維生素C含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽爲“水果之王”。豐富的維他命C與維他命E,它們是美白肌膚的好物質,同時還能提高肌膚的抗氧化能力,消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,還是減肥的好水果呢。
4.荸薺
荸薺具有有清肺熱與解毒的作用,而清爽多汁的荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎,還是很好的保溼水果呢。
5.甘蔗
除了含有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質,在南方人們習慣用它來煲制各種糖,是美容保溼的好水果。#p#副標題#e#
6.蘋果
蘋果是水果之王,具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保溼因子,這對皮膚來說非常有幫助,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
7.鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。
8.檸檬
檸檬的美容功效也是頗爲豐富的,可以不可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以不可以緊緻肌膚,使皮膚光潔潤滑,當然,減肥的功效也非常顯着。
9.鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉着的色素斑減退或消失。
99熱心醫生溫馨提醒:冬季皮膚乾燥,應避免吃辛辣的生薑,除此之外,燒烤、辣椒等刺激性食品也應該避免。要多攝入鹼性食物,如蔬菜、瓜果、豆製品和牛奶等,可使皮膚細膩光澤。
男士乾性皮膚護膚補水小常識 讓你的皮膚滋潤有光澤
秋冬季節皮膚乾燥脫皮怎麼辦 秋冬怎麼滋潤皮膚?
秋天皮膚乾燥怎麼辦 皮膚乾燥吃什麼好
冬季皮膚乾燥缺水怎麼補水 5招還你水嫩肌膚
冬天皮膚乾燥瘙癢怎麼辦?保溼潤膚,切忌抓撓(少用熱水)
冬季自制補水面膜 皮膚乾燥有救了
皮膚粗糙乾燥吃什麼好 皮膚乾燥多吃這幾種水果
冬季寶寶皮膚乾燥怎麼辦
冬季皮膚乾燥的保溼技巧
皮膚乾燥應多吃什麼呢?
冬季皮膚乾燥怎麼辦 中醫護膚有妙招
告別乾燥脫皮 擁有水潤肌膚的護膚祕籍
冬季皮膚乾燥 該如何保溼
皮膚乾燥怎麼辦?皮膚乾燥吃這些東西!讓你皮膚嫩滑!
皮膚乾燥該怎麼辦 冬季記得這樣補水
冬季皮膚乾燥起皮 男人該怎麼保養
夏季皮膚乾燥別急 2個小偏方讓皮膚水嫩
冬季皮膚乾燥缺水怎麼辦?冬季補水保溼有7招
冬天皮膚乾燥用蘭蔻粉水 冬天皮膚乾燥用CPB保溼化妝水冬天皮膚乾燥用雅詩蘭黛智妍面霜冬天皮膚乾燥用whoo拱辰享冬天皮膚乾燥用薇姿SOS補水神器
喝水能潤膚?冬季皮膚保養妙招
冬季皮膚易乾燥 護膚食物有哪些
夏季男士皮膚乾燥怎麼辦 學會這樣補水皮膚纔不乾燥
冬季孕婦皮膚乾燥怎麼辦 造成冬季皮膚乾燥的原因
春季皮膚乾燥怎麼辦 讓皮膚水嫩的方法
冬季男士皮膚乾燥怎麼辦
夏季皮膚乾燥多吃六種食物來保溼
如何解決冬季皮膚乾燥 :教你沐浴技巧滋潤肌膚
秋季皮膚乾燥怎麼辦 如何讓皮膚喝飽水
冬季皮膚易乾燥 推薦3個護膚小妙招
潤燥食物吃起來 秋季防止皮膚乾燥的小妙招
冬季皮膚乾燥要怎麼保溼
冬季肌膚水份流失 該如何有效預防皮膚乾燥
冬季護膚 男人入冬後皮膚乾燥怎麼辦