要想皮膚好 這些嫩膚食物絕對必不可少
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很多美眉總是抱怨自己皮膚不好,怎麼保養都還是出現各種問題,皮膚的根本保養需要內外兼修,通過外在和身體內部的調理,纔可以讓皮膚更加健康水潤,外在的皮膚表面護理只需要選擇適合自己膚質的護膚品使用即可,而身體內部的調理可是萬萬不能忽視的,如果調理不好,就會在皮膚表面呈現各種各樣的問題,很顯然,要想養出好皮膚,內調比外在護理更加重要。內調分爲平常飲食和藥食調理,今日,我們就來說說平常的飲食對於養出好皮膚的重要性,來看看下面這些超級嫩膚食物,養出好皮膚,它們絕對必不可少。
1、紅棗嫩膚
有句養生老話說得好:要想皮膚好,粥裏放紅棗。老話說的是一點都沒錯,紅棗是女人美容養顏必不可缺的好食品,紅棗的營養價值極高,有着非常好的補血益氣、美容養顏的功效,紅棗有多種食用方式,美眉們可以用紅棗泡水喝、生吃紅棗、煮紅棗湯等等,都可以很好地美膚嫩膚,趕緊來嘗試吧。
2、葡萄嫩膚
皮膚粗糙乾燥的美眉們,不妨多吃一些葡萄,包括葡萄果肉葡萄籽葡萄皮,葡萄的全身都是美膚嫩膚的寶貝。葡萄營養豐富,富含多種維生素和微量元素,對於保養皮膚,使用葡萄護膚有多種方式,美眉們可以將葡萄煮熟,喝湯吃果肉,另外,可以將葡萄碾碎,塗抹在乾淨的面部皮膚上,蓋上面膜紙,十五分鐘之後,再用溫水清洗乾淨。使用葡萄保養皮膚,形式多種多樣,無論哪種方式,堅持使用下去,都可以迅速養出水潤的好皮膚,趕緊行動吧。
3、黃瓜嫩膚
皮膚缺水乾燥,就會引發各種皮膚問題,爲皮膚補水鎖水是預防皮膚出現各種嚴重問題的關鍵第一步。在所有的瓜果當中,要屬黃瓜的含水量是最好的,一根黃瓜當中百分之九十五都是水,而黃瓜當中還含有豐富的嫩膚素,有效滋潤皮膚進行充足的補水。美眉們可以多吃黃瓜,還可以將話黃瓜切成小薄片,敷在乾淨的面部皮膚上,十五分鐘以後,再用溫水清洗乾淨即可。食用和外敷黃瓜,都可以讓皮膚補充充足的水分,讓皮膚不再幹燥粗糙。
4、西紅柿嫩膚
西紅柿是美白嫩膚的好選擇,對於總愛長斑的美眉們來說,西紅柿是嫩膚祛斑美白的最佳果蔬之一,西紅柿富含維生素C,可以有效淡化皮膚表面所沉積的黑色素,美眉們可以每日清晨吃上一個西紅柿,持之以恆,皮膚膚色會自然更加白皙嫩滑;將西紅柿搗碎榨汁,塗抹在乾淨的面部皮膚上,十五分鐘之後,再用溫水清洗乾淨,美白淡斑效果非凡。不同的皮膚問題可以選擇不同的果蔬來應對,想要皮膚好,內調果蔬是萬萬不可少的,趕緊用起來吧。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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