女人想要肌膚好 睡前這些準備不能少
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都說夜間是肌膚修復的好時間,想要保養肌膚,讓膚色更好,女人就要在睡前做一些準備:
1、在進晚餐的時候,不要吃得過飽,食物堆積在胃裏需要很長的時間才能被消化。尤其是在睡覺前,如果食物沒有被消化,那麼,就會導致睡覺時血液集中在胃部,這樣就會造成臉部的血液量減少,進而影響了膚色。當然,在睡前除了不能吃得過飽,儘量避免過多攝入鹽分、最好也不要喝酒。
2、睡前最好要將臉上的妝容卸乾淨,因爲如果肌膚清潔工作不到位,不僅會影響到皮膚對其他保養品成分的吸收,還會阻礙皮膚的呼吸,阻礙肌膚排泄物的排出和汗液的排出。當然,如果清潔的方法不對,也是會讓眼睛紅腫,臉上冒痘。另外,如果女性早早地將妝容卸乾淨了,在臨睡之前最好再洗一次臉,可以保證肌膚更加乾淨。
3、睡前洗完臉以後,需要塗抹護膚品,在使用眼霜前,可以先用溫水浸泡茶袋,敷在眼皮上10分鐘左右,再塗抹眼霜,更有利於保養眼周肌膚,防止魚尾紋的產生。
4、睡前給肌膚做一些簡單的臉部運動,也是可以保養皮膚,讓皮膚變好。具體的做法是,用手從下巴往上刮至太陽穴,再從鼻翼兩側圍着眼周刮至太陽穴,額頭則是從中間往兩側刮。這樣堅持下去,可以讓臉部的線條更加完美。
5、在睡前還可以泡泡腳,不僅促進人體血液循環,更能提高睡眠質量,幫助女人儘快進入夢鄉。泡腳完成的時候,可以在雙腳塗抹乳液,這樣可以防止腳部提前衰老。
6、女人在睡前不妨做一下腳趾運動,方法也是很簡單的。首先伸直腳趾,維持5秒鐘後再彎曲腳趾5秒鐘。每隻腳做5次即可。睡前簡單的腳趾運動可以幫助緩解一天的疲勞。
7、每個人洗澡的時間都不同。但是女性朋友可以在臨睡之前沖澡,不僅可以幫助緩解身體的疲倦,洗完澡後用潤膚露塗抹全身並加以按摩,然後穿上事先烘暖好的浴巾或者睡衣。利用皮膚的溫度和衣服的溫度,可以讓潤膚露更好吸收,同時還能讓肌膚更加光滑和有彈性。
8、有些女人入睡比較困難,或者說睡覺的時候很容易失眠,對於這些女性不妨在睡前喝一杯熱牛奶,不僅放鬆神經,還能起到助眠的效果。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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