女人腎氣不足吃什麼好 三款食療方不能少
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女人腎氣不足吃什麼好
鹿茸枸杞豬腰子湯
材料:鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰2個、生薑。
做法:豬腰去內膜,切碎,然後將豬腰放入鍋中,加生薑小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟,調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。
功效:補腎陽,適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
芹菜蛋羹
材料:芹菜300克、1個蛋黃、少許麪粉和1杯濃肉湯。
做法:將芹菜300克少洗淨,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許麪粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲最好。
蓮子桂圓湯
材料:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。
做法:將蓮子泡發後去皮、心洗淨,與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。
功效:此方具有補心血、健脾胃功效,適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
女人腎氣不足的症狀有哪些
1、面色變化:面色晦暗無光,眼圈發黑,按五行學說,黑色是腎的本色,腎虛之人,本色會外露。
2、脫髮白髮:晨起會發現枕巾上有很多頭髮,洗頭也會看到有脫落的頭髮;開始有白髮或頭髮不光亮了。
3、記性不好:昨天想好的事情,今天怎麼也記不起來。
4、性慾冷淡:對性生活沒什麼慾望。
5、月經紊亂:月經量少、色淡,似有似無。
6、疲勞乏力:精力下降,經常感到疲勞無力,願意臥牀。
7、畏寒怕涼:手腳冰涼,不耐寒冷。
以上就是有關女性腎氣不足的一些小知識,其實女性也應該多關注補腎話題,只有把腎氣養足了,人才會變得精神,女性的美才能由內而外的散發出來。
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