女人吃魷魚的好處 魷魚的營養價值
本文已影響2.9W人
本文已影響2.9W人
此前小編爲大家介紹了女人吃鮑魚的好處,想必大家對鮑魚這種海鮮有了更多的瞭解,因此今天小編爲大家介紹另一種海鮮——魷魚。魷魚又稱柔魚、槍烏賊,是一種很多人都愛吃的海鮮,但是很多人並不瞭解它。因此有人問女人吃魷魚的好處有哪些呢?魷魚的營養價值有哪些呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
女人吃魷魚的好處
1、預防帶血綜合症
降低血液中的膽固醇,緩解疲勞,恢復視力。
2、預防老年癡呆症
老人常食魷魚,可補充記憶力,預防老年癡呆症。
3、延緩身體衰老
魷魚有調節血壓、保護神經纖維、活化細胞的作用,經常食用魷魚能延緩身體衰老。
4、防治貧血
魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利於骨骼發育和造血,能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。
5、預防糖尿病
促進胰島素的分泌,對糖尿病有預防的作用,促進肝臟的解毒作用,預防有酒精肝引起的肝臟功能損害,所以魷魚作爲下酒菜是再合適不過的了。
魷魚的營養價值
很多女性都愛吃魷魚,但是女性也知道在經期的時候吃東西要注意飲食,因此有人問經期能吃魷魚嗎?當然可以,因爲魷魚的營養價值豐富。以下爲大家介紹了魷魚的營養價值,供大家參考。
1、魷魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優點,其營養價值毫不遜色於牛肉和金槍魚。
2、每百克幹魷魚含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克,並含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。
3、鮮活魷魚中蛋白質含量也高達16%~20%,脂肪含量極低,僅爲一般肉類的4%左右,因此熱量也遠遠低於肉類食品。
4、魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的膽固醇,魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。
5、魷魚不但富含蛋白質、鈣、磷、鐵,以及鈣硒、碘、錳等微量元素,還含有豐富的DHA(俗稱腦黃金)、EPA等高度不飽和脂肪酸,還有較高含量的牛磺酸。
爆炒魷魚的做法 爆炒魷魚家常做法
如何辨別魷魚絲的好壞?選購魷魚絲的小竅門
吃魚的營養價值是什麼
魷魚仔的做法 魷魚仔做法詳解
魚湯的做法-魚湯的營養價值
章魚和魷魚的區別-章魚的特徵
水煮魷魚的做法 水煮魷魚的簡單做法
魷魚的做法大全 魷魚的家常做法圖 魷魚怎麼做好吃又簡單
椒鹽魷魚的做法 美味魷魚在家享
魷魚的吃法大全 魷魚怎麼弄好吃
清蒸魷魚的做法 美味魷魚新做法
魷魚嘴的做法 魷魚嘴做法大全
魷魚只會烤着吃?酥炸魷魚須顛覆你的味覺
紅燒魷魚的做法 紅燒魷魚做法大全
幹鍋魷魚的做法 家常幹鍋魷魚做法
魷魚湯的做法 魷魚湯做法大全
魷魚的作用功效 魷魚的營養價值
魷魚圈的做法 在家自己做魷魚圈
雪菜炒魷魚 四大營養功效揭祕!
怎樣挑選新鮮魷魚?魷魚的選購技巧
孕婦吃魷魚絲好嗎
“冰冰涼”的魷魚你喜歡嗎?涼拌魷魚做法
魷魚醬怎麼做?鐵板魷魚的飄香醬的做法
洋蔥炒魷魚的做法 洋蔥炒魷魚家常做法
魷魚營養價值及功效 魷魚對人體的好處
蜜汁燉魷魚的做法及魷魚的功效
魚湯的營養價值 魚湯的做法
如何清洗魷魚?怎麼去掉魷魚腥味?
洋蔥魷魚怎麼做?洋蔥魷魚家常做法
幹魷魚怎麼泡發:幹魷魚需要泡多久
孜然魷魚的做法 家常孜然魷魚的做法
爆魚的做法-爆魚的營養價值
炸魷魚的做法 香酥炸魷魚的簡單做法