女人補氣血不妨喝點紅棗茶 推薦四種泡法
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在冬天女性爲了更好的抗寒防風,氣血會起到非常大的作用,除了要吃富含營養的食物外,喝些補氣血的茶也是非常有必要的,而女人補氣血喝紅棗茶效果就不錯。下面請看紅棗茶的功效以及補氣血茶的泡法。
紅棗茶的功效與作用
1、健脾益胃
脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。
2、緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣。如:「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。
3、增強人體免疫力
大棗含有大量的糖類物質,主要爲葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。
4、增強肌力,增加體重
實驗小鼠每日灌服大棗煎劑,共3周,體重的增加較對照組明顯升高,並且在游泳試驗中,其游泳時間較對照組明顯延長,這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
5、抗過敏
大棗乙醇提取物對特異反應性疾病,能抑制抗體的產生,對小鼠反應性抗體也有抑制作用,提示大棗具有抗變態反應作用。
6、鎮靜安神
大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用,其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用,即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用,故大棗具有安神、鎮靜之功。
7、保護肝臟
有實驗證實,對四氯化碳肝損傷的家兔,每日餵給大棗煎劑共1周,結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加,表明大棗有保肝作用。
8、抗癌,抗突變
大棗含多種三該類化合物,其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性,對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養素,能夠增強人體免疫功能,對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
9、補氣養血
紅棗爲補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
10、養血安神
女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,疏肝解鬱的功效。
紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉,民衆無需買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養生保健的功效。
四種補血紅棗茶的泡法
1、紅棗桂圓茶
紅棗、桂圓各5顆,枸杞10餘顆,紅棗和枸杞子洗乾淨,桂圓去殼,紅棗撕開,材料放到杯子裏,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘左右,當茶飲用。
作用:紅棗補血益氣,桂圓養血益脾,枸杞子滋補肝腎。此茶補氣血,健脾胃,益肝腎。
2、紅棗玫瑰茶
紅棗5顆,玫瑰花5朵,紅棗和玫瑰花分別沖洗乾淨,紅棗撕開,與玫瑰花放到杯子裏,加沸水沖泡。
作用:補養氣血,理氣解鬱,活血散淤,抗疲勞,調理月經。
3、紅棗黨蔘茶
紅棗8顆,黨蔘20克,材料沖洗乾淨,一起放到砂鍋裏,加水煲至少1小時,可以當茶飲用。
作用:黨蔘補中益氣、止渴、健脾益肺,養血生津,此茶非常適合脾胃虛弱,氣血兩虧者。
4、紅棗當歸茶
紅棗6個,當歸片10克,紅棗掰開,放到砂鍋裏,加水煎煮,可以反覆沖泡飲用。
作用:當歸有非常好的補血,養血及活血的效果,此茶健脾養肝、益氣補血、使面色紅潤、還能消除眼睛疲勞。
女人冬季補氣血的食物
補氣,牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚等;補血,烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝等,少吃生冷,油膩之品,少吃大蒜、茶葉、山楂、薄荷、荷葉等食物。
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