冷飲喝太多胃痛怎麼辦 一個穴位搞定
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天氣炎熱許多人貪涼,吹着冷氣吃雪糕、喝冷飲,結果胃痛難耐。原來這些冷飲寒性大,常吃容易引起胃寒脾虛。因此,小編推薦可以灸中脘、足三裏等穴。
中脘、足三裏爲脾胃保健要穴
中醫認爲,脾主運化水谷精微,化生氣血,爲後天之本。脾胃功能強健,可激發人體的正氣,增強抗病的能力,使人精力充沛,長壽不衰,中脘、足三裏爲脾胃保健要穴。 艾灸時有“傳感”效果更佳
施灸時,點燃艾條,在中脘穴、足三裏穴進行懸灸(距離穴位一定高度進行燻烤),上下往返緩緩移動,同時體會灸下的感覺,部分人會感覺到某些地方特別舒適(中醫稱爲“熱敏點”),可適當延長該處艾灸時間,效果更佳。
部分人除了局部感覺溫熱,還逐漸出現向上或向下擴散(中醫稱爲“傳感”),效果更佳。
每穴艾灸20-30分鐘以上,如作爲脾胃保健灸,宜一週兩三次,貴在堅持。
提醒:口苦咽乾時不宜艾灸
對於實熱證、陰虛發熱者,瘡瘍、出血的局部,一般不適宜灸療。如果艾灸後出現咽喉腫痛、口苦咽乾、口舌生瘡、咽癢咳嗽、煩躁失眠、流鼻血等上火表現者可能不適宜艾灸。
不過,當胃痛突發做作時,的確令人窮於應付,其中最有效的莫過於穴位刺激。胃痛者常按摩這幾個穴位能緩解胃痛:
一、捏一捏小腿肚(承山穴)可治療胃之疾患
位置:小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。
方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指與四指相對,稍用力按捏,以自覺有較強的痠痛爲度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15至30次爲宜。根據疼痛情況,酌情加減。每日可進行1至3次。注意在按捏過程中,應有揉的動作——痠痛感強,止痛效果好,不可因怕有痠痛感而不用力。
需要說明的是:這種方法適用於一般胃病,胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛,應立即去醫院診治。
二、揉內關
內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
三、點按足三裏
足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
四、揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。
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