經常胃痛怎麼辦 吃什麼可以養胃
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胃痛是常見的一種胃病,經常胃痛會影響正常的生活和學習,今天小編教大家一些緩解胃痛的方法,下面一起來看看吧。
經常胃痛怎麼辦
揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。
保持好心情
心情之所以會影響胃功能,主要是因爲不良情緒會對胃部的流、胃酸的分泌產生影響,進而加重胃病。相對的,胃痛也會破壞人的情緒,從而陷入惡性循環。所以,調節情緒,宣泄壓力也是緩解胃痛的主要方法。
戒菸酒
吸菸能使胃黏膜血管收縮導致胃黏膜血液循環不好,從而造成營養缺乏,還可導致膽汁反流,損傷胃黏膜,引起胃炎。酒精可直接損傷胃黏膜,導致胃炎,嚴重的還會引起急性出血性胃炎。
多喝熱水
一般來說,如果是輕微的胃痛的話,患者還是不要直接去買藥吃,因爲藥物也會在人體內留下一些殘留物,帶給我們危害。此時的患者可以快速的把身上的皮帶鬆開,穿一些比較寬鬆的衣服,這樣能夠使胃氣流通更加順暢。之後患者可以去喝點熱水,也可以用熱水袋敷一陣子患者的胃部,這樣能夠有效的緩解胃痛這種症狀。
吃什麼可以養胃
牛奶
牛奶是生活中最常見的養胃食品之一,牛奶不但營養豐富,還可以補脾健胃,也能滋潤腸道,對人類的胃痛和便祕等不良症狀都有不錯的緩解功效,另外經常飲用牛奶還可以加快潰瘍面的癒合,對胃潰瘍和十二脂潰瘍都有不錯的作用。
山藥
山藥的功效相信不用說大家也是比較的瞭解的,其實山藥是可以幫助我們進行養胃的,有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬山藥粥喝,能有效緩解胃部不適。
粥類
粥類是生活中最常見的養胃食品,特別是八寶粥,它採用花生、紅豆、薏米等多種食材用小火慢慢熬製而成,口感軟糯,營養豐富,易於消化,可以在補充身體營養的同時,起到養胃護胃的重要作用,對胃黏膜的修復有比較明顯的好處。
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