藥膳如何幫你趕走燥氣
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對秋冬季節的乾燥,中醫有不同證型的分類,並根據這些不同的證型,選擇“吃”掉燥氣的方案。
燥在肺衛
主要表現症狀爲發熱頭痛、微惡風寒、口鼻乾燥、咳嗽無痰、咽痛且幹。
此時,應注重辛散甘潤食療。如可選擇桑杏飲,即取桑葉10克、杏仁5克、沙蔘5克、梨皮15克、冰糖3克,共煎水代茶飲。
燥傷胃津
主要表現症狀爲口乾渴、尿少便祕、乾嘔,舌淡紅無苔或有裂紋,脈細。
此時,應予以養胃潤燥食療。如雪梨漿:取大甜水梨一個,切爲薄片,涼開水內浸半日,時時頻飲。五汁飲方:取梨汁、荸薺汁、鮮葦根汁、麥冬汁、藕汁,臨時斟酌用量,和勻涼服。芝麻粥:取芝麻仁6克、白米30克,砂糖或白蜜爲佐。先將芝麻炒出香味,另煮米成粥,將熟時加入芝麻、砂糖或白蜜即可。
燥傷肝腎
主要表現症狀爲皮膚乾燥無光澤、盜汗、五心燥熱或低燒、乾咳、痰中帶血等,舌無苔、色淡、脈細弱等。
此時應予以滋陰養血方食療。如麻仁粥:取麻仁20克、白米80克,煮粥食用。天門冬粥:取天門冬30克、白米50克,煮粥食用。阿膠粥:取阿膠30克,搗碎,炒後研末,再取糯米煮粥後,與阿膠末攪勻食用。
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