哪些食療方適宜人流後調理
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一是人工流產後半個月之內,要大量攝入蛋白質。應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。二是由於身體較虛弱、常易出汗,補充水分宜少量多次。。汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2等,應多吃新鮮蔬菜、水果,這也有利於防止術後便祕。三是在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪攝入。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、姜等,這類食品能刺激性器官充血、增加月經量。同時要忌食寒性食物,如螃蟹、田螺等。
以下推薦幾種適於流產後滋補的食療方
豆漿大米粥
豆漿兩碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米做粥,熟後加糖,每日清早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥的作用,適用於體虛調養。?
雞蛋棗湯
雞蛋兩個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣補血等作用,適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
參芪母雞
老母雞一隻,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將母雞加黃酒淹浸,其他4味放周圍,隔水蒸熟,分數次服食。具有益氣補血的作用,非常適用於流產後的調補。
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