中醫怎麼養血通便方法
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
女性天生有生理上的“磨難”——月經、懷孕、生產、哺乳,而且在這時有着耗血和失血的特點。“血爲人之本”,耗血過多或補血不足,都極易引起貧血,貧血是女性健美的大敵。
女性貧血,不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退,而且會紅顏失色、面色萎黃、脣甲蒼白、膚澀發枯,甚至皮膚過早出現皺紋、脫髮、色素沉着等。所以,女性美容常需養血,及時糾正貧血狀態,使氣血充盈,容顏豔麗,身心健康。
(一)養血
女性養血,可根據自身情況,選用當歸養血膏、益母草膏、養血八珍丸、歸脾丸、調經脾等中成藥,也可選食黑木耳煲紅棗、黃芪龍眼粥、果杞大棗茶、當歸燉烏雞等補血養血食療之品。另外,女性要保持愉快,生活規律,積極鍛鍊,合理膳食,均衡營養,行經期忌食生冷等。這樣才能增強身體和體內造血功能,才能確保健美之軀和容顏靚麗。
黑木耳煲紅棗
[原料]黑木耳40克,紅棗20枚。
[做法]將木耳、紅棗洗淨放入鍋內,加水適量,文火煎煮30分鐘即可。
[用法]每日2次,連服7天。
[作用]涼血止血。主治血淋、崩漏。
[評註]黑木耳味甘性平、能涼血止血,配伍紅棗健脾益氣。二藥配伍,調理氣血,可用於一切出血性疾病的食療之品。
(二)通便
祖國傳統醫學很早就觀察到,經常大便燥結難解的人,皮膚也易早衰。唐代偉大醫藥家孫思邈在其《千金要方》中記述 “便難之人,其面多晦。”現代醫學研究也證明,長期便祕的人,必然會“花容失色”。
衆所周知,人體腸道內每天都有不被利用的廢物產生,這些廢物不斷堆積便成了“宿便”。宿便堆積腸中,不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食慾不振、乏力等症狀,而且這些在腸道停滯淤積的宿便,由於細菌的作用而不斷地發酵、腐敗,產生有害的毒素氣體,並被吸收入血液,刺激毒害皮膚,引起面部雀斑、粉刺、膿皰、疙瘩、皮膚粗糙等皮膚病。
因此,女性美容還需注意保持大便通暢。保持大便通暢的根本措施在於喝足水分,多吃水果蔬菜、全穀類、全麥類食物,適當活動。
總之,養血、通便是女性護膚必須遵守的基本原則。否則,即使花費萬金購買高級化妝品,也難葆青春亮麗容顏。
中醫養生美容祕方:揭祕古代美容強身的中醫祕方
中醫有什麼健腦養生方法
便祕怎麼辦?中醫偏方快速治療法
便祕怎麼調理 中醫3祕方調理秋季便祕
翡翠保養方法 翡翠怎麼保養
中醫調養治便祕
上火後大便出血怎麼辦 大便出血的治療方法
中醫養脾胃方法 養脾胃吃什麼
中醫教你氣血不足怎麼調養
中醫食療的方法 幫助您補血養生
中醫女性養血的小祕方
養胃的方法 中醫養胃有偏方
宿便怎麼排 中醫祕方排出體內十公斤宿便
痔瘡大便出血怎麼辦 痔瘡大便出血的治療方法
便祕的中醫辯證治療方法
5分鐘通便 日常通便的快捷方法
中醫活血化瘀的方法
男人怎麼補氣血 中醫教你4大方法
產後便祕怎麼辦 中醫三個按摩方法可解決
中醫治療鼻炎的通用方法
便祕怎麼辦 5個方法讓你排便通暢一身輕
中醫養生 中醫減壓方法有哪些
中醫護髮 中醫保養頭髮的方法
小兒便祕推薦中醫治療方法
便祕要怎麼治療 中醫治療便祕的有效方法
中醫怎麼根據時辰養護肝臟方法
怎麼培養寶寶定時排便方法
便祕怎麼辦 中醫治療便祕的9個偏方
吃什麼可以補氣血 中醫養生法
中醫調理便祕的7個方法
老年人患上便祕該怎麼辦 這些通便方法試試
怎麼進行血培養方法
中醫治療高血壓方法