陳皮姜棗湯 緩解秋季腹脹不適
本文已影響2.03W人
本文已影響2.03W人
秋冬季節,氣候寒涼,老年人及胃腸功能不好的人容易腹脹,通常表現爲脘腹脹滿、隱痛不適,重則不思飲食、輾轉難安。遇此情況,喝點陳皮姜棗湯有明顯治療效果。
具體方法:陳皮10克,生薑50克剁成碎末,大棗數枚。加水500毫升煮沸後改文火,煎3~5分鐘即可。趁熱飲用效果最好。湯苦辣,可以加點紅糖調味。藥方中陳皮理氣降逆,大棗補脾益胃,姜暖胃驅寒。此法無毒副作用,但陰虛火旺者不可多飲。年輕人如果覺得麻煩,也可以吃成藥,健胃消食片,藿香正氣膠囊效果都不錯。初期感覺有輕微的腹脹時含一片健胃消食片就可以緩解了。同時也要少喝冷的飲料,多喝熱飲。
預防腹脹,要注意腰腹部的保暖,選擇溫暖的地方坐,不做寒涼潮溼的地方。
建議:
1、適當鍛鍊身體。每天堅持1小時左右的適量運動,不僅有助於克服不良情緒,還可幫助消化系統維持正常功能。
2、注意某些疾患。對某些疾患來說,腹脹或是先兆,或是症狀之一,它們包括:過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等。
3、少吃高纖維食物。如土豆、麪食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等,都易在腸胃部製造氣體,最後導致腹脹。
4、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸裏滯留的時間也較長,可能產生較多氣體引發腹脹。
5、改變狼吞虎嚥的習慣。進食太快,或邊走邊吃,容易吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部,引起腹脹。
6、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部製造過多胃酸,其結果是胃氣增多,腹脹加劇。
空腹喝姜棗茶怎麼樣
秋季爲什麼不能吃薑?秋不食姜因人而異
紅棗雞蛋冰糖湯可以緩解魚尾紋
秋冬季節皮膚很癢是怎麼回事 如何緩解
緩解秋燥的三款湯粥茶
三伏天最適合喝姜棗茶 姜棗茶的做法
解決秋季皮膚乾燥的方法 秋季皮膚補水小妙招
姜棗茶加陳皮的功效 姜棗茶的做法
當歸生薑羊肉湯有助緩解痛經
小腹墜脹是怎麼回事 緩解試試這些方法
陳皮黑豆紅棗湯對身體有好處嗎
薑黃緩解腹痛 廚房裏的四種止痛藥
腹痛腹脹不適小心胃下垂 該如何預防
緩解孕吐食譜 烏梅陳皮粥
秋季養生喝什麼湯好 秋季適合煲的幾款湯
秋季不宜吃薑 盤點秋季吃薑的危害
秋季感冒喝薑湯好嗎 重感冒喝7種湯
姜棗茶上火嗎 姜棗茶什麼人不適合喝
孕婦孕期便祕怎麼辦 怎樣緩解腹痛腹脹?(圖)
空調病症狀出現時可喝薑湯緩解
胃脹氣不可忽視 吃什麼能緩解胃脹氣
吃黃芪水腹脹怎樣緩解 吃黃芪水腹脹緩解的方法
熱姜水泡手可緩解冬季頭痛
空腹喝薑湯好嗎?薑湯怎麼喝纔好?
山楂紅棗湯如何有效緩解痛經
老中醫偏方幫你緩解冬季不適
女人喝大棗陳皮湯的神奇功效!
飲食不當導致胃脹 中醫方法來緩解胃脹
中醫教你自制凍瘡膏緩解皮膚不適
女人腰疼煲什麼湯好 5款湯品緩解腰部不適
老中醫偏方幫你緩解冬季不適
小心 女性經期吃紅棗易腹脹
秋季乾燥容易牙齦腫痛 適當按摩能緩解