熱姜水泡手可緩解冬季頭痛
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頭疼大多是由於頸內、外動脈及其他腦血管運動功能障礙,充血膨脹,壓迫神經而引發的。因此,減輕腦部血管充血可以起到緩解作用。可以取一個臉盆,倒入溫水,水溫不宜過燙,然後將雙手和腕關節完全浸泡在水中半小時左右,浸泡過程中要不斷添加熱水保證水溫,可使手部血管擴張,腦部血管血流相應減少,從而使頭疼逐漸減輕,尤其適合偏頭痛。如果條件允許,還可以在熱水中加入幾片生薑,能刺激血管擴張,加快血液循環。如果有頑固的頭疼,建議長期堅持這一方法,每天2-3次,每次半小時。不適合泡手的時候,還可以用熱水袋暖手,也能起到一定緩解作用。
除經常用溫水泡手外,頭疼的人還應保持樂觀心態,忌食奶酪、咖啡、巧克力、醃製食品,注意避風寒,避免耀眼的陽光。頭疼時最好臥牀休息,避免噪音,保證睡眠。如果長期頭疼,建議去醫院就診。
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