緩解痛經的食療方法
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黃芪燉烏雞
做法:黃芪100克切段後放入烏骨雞(約1000克)雞腹內,雞放砂鍋內,加水適量,煮沸後,改用文火,待雞熟爛,加鹽調味。
用法:以上爲5日量。月經前3日食用。
功效:益氣養血,調經。
益母草煮雞蛋
做法:取雞蛋2個,益母草30克,元胡15克,放入砂鍋中加入適量清水同煮,雞蛋熟後去殼再煮片刻。
用法:去藥渣,吃蛋喝湯。經前1-2天開始服,每日1劑,連服5-7天。
功效:行氣、養血、活血、去淤、止痛。
椒附燉豬肚
做法:將附子2克、川椒2克研末。豬肚150克洗淨,裝入藥末、粳米30克及適量的蔥,扎口入鍋中,加水適量,微火煮至豬肚爛熟。
用法:佐餐食用。
功效:溫經散寒止痛。
姜艾雞蛋
做法:將艾葉9克切斷,生薑15克拍碎,與雞蛋2個一起放入鍋中,加水300毫升同煮,蛋去殼,復入原汁中燒煮5分鐘。
用法:趁熱飲湯吃蛋,每日1次,5日爲1個療程。行經前3日服用。
功效:溫經散寒止痛。
當歸茶
做法:取當歸6克,川芎2克。沸水沖泡代茶。
用法:代茶飲。
功效:補血活血,適用於經期腹痛、體質虛弱者。
以上5款食療方可以在一定程度上解決痛經怎麼緩解的問題。除了食療外,痛經患者平時生活也需要多加註意,如注意保暖,不吃生冷食物,放鬆心情,不喝酒,少喝咖啡等,就可以有效緩解痛經。
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