遠離疾病春季吃哪些藥膳
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時下正是冬春交接的時節,立春過後雖然天氣依然寒冷,但是季節已經進入春季,春季是萬物始發的季節,也是疾病高發的季節,因此要注意預防疾病。
預防疾病,需要從生活各方面着手。俗話說,春捂秋凍,春季常常陰雨綿綿,氣溫雖然比冬季高一些,但是卻依然寒冷,因此不要急於將厚重的冬衣脫下,保暖纔是第一要務。此外,飲食也不能忽視,日常飲食對預防疾病也有很重要的作用,想要預防疾病,可以試試一些中醫藥膳。
一、山藥粥
材料:幹山藥片30g,糯米50g,砂糖適量
做法:將材料放入鍋內熬粥即可。
功效:這款粥能補脾胃、潤肺補腎,用於脾虛腹瀉、大便祕結、虛勞咳嗽、氣血不足等症。
二、蓮子白木耳羹
材料:蓮子肉30g,白木耳20g
做法:所有材料加適量清水慢火煮爛,加冰糖調味即可。
功效:此羹能補脾胃,氣陰雙補。
三、猴頭菇孔雀湯
材料:孔雀肉500g,瘦肉100g,猴頭菇350g,淮山10g,扁豆10g,芡實10g,蓮子10g,陳皮1小片
做法:孔雀肉、瘦肉飛水,與餘下材料一起放入煲內煲開後慢火煲兩小時即可。
功效:能排毒養顏,調理腸胃。
藥膳是中醫養生不可或缺的一部分,四季養生要順應世界,什麼季節適合什麼藥膳有一定的要求,以上3款藥膳只是適合春季養生的一部分藥膳,春季容易生病,因此養生防病更重要,春季想要遠離疾病,除了飲食之外日常生活也要注意保暖和鍛鍊,養成良好的習慣才能促進身體健康。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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