秋季養生:男性改掉壞習慣遠離疾病
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健康是什麼人都需要的,但卻不是每個人都去關心健康,男性朋友在日常生活中不注重自身的保健,隨着日積月累養成了很多壞習慣,從不同方面影響了男性朋友的健康。
秋季養生:男性改掉壞習慣遠離疾病
1、儘量少吃些油膩和油炸食物
這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動物油,平時多吃些蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。
2、注意隱祕的睾丸癌
20歲至40歲的男人易患腫瘤,睾丸癌是其中之一。如果發現及時,此病的治癒率達85%,否則治療起來相當困難。男子可以經常自己檢查性器官,最好是在溫水澡後皮膚變得柔軟時進行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包,應立即去醫院檢查。
3、改變幾年都不去醫院的壞習慣
許多男人不愛去看醫生,總認爲自己沒什麼病,但據統計有80%的重病患者承認,自己是長期不去醫院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發作時纔不得不去醫院,貽誤了最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
4、胸口痛一定要去檢查
男性有時在幹體力活或運動後會出現胸口痛的情況,一般休息片刻胸痛會停止,大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期症狀,最好是去醫院檢查一下,也許什麼事都沒有,但確診後才使人放心。
5、還是不抽菸爲妙
吸菸會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。要健康最好戒菸,如一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚類,經常喝茶等,以減輕煙害。
雖然現在健康是人們最受關注的話題,但是狠多人並沒有認真去了解過,也沒有認真檢查自己到底有着什麼樣的不足,以上的幾種不良的壞習慣,男性朋友朋友們日常生活中注意了嗎?
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