秋燥也分類型 瞭解不同秋燥的養生方法
本文已影響2.38W人
本文已影響2.38W人
秋燥的分類有哪些
秋燥分“內外”
內秋燥跟外秋燥是比較好分辨的秋燥,內秋燥說的是五臟六腑的秋燥,而外秋燥指的就是皮膚是否乾燥了。內秋燥的人在秋季會出現失眠多夢、心情煩躁等表現,這個時候可食用一些安神滋陰的食材,例如百合、銀耳等食物都是不錯的選擇,而患有外秋燥的朋友則要多用潤膚露來保養皮膚,建議洗澡水不要過熱,否則會加重皮膚瘙癢的症狀。
秋燥分“溫涼”
“溫燥”常見於初秋夏末的時候,現在這個時節的秋燥就屬於“溫燥”,而“涼燥”是在深秋時候比較常見,大多數患有涼燥的朋友都有頭暈頭痛、嘴脣乾燥以及咽喉不適的毛病,這個時候可以吃一些生薑、大棗來驅寒。
秋燥分“上下”
秋燥裏的上下說的是呼吸道以及腸道受到的傷害,一般來講,兒童在秋季容易得“上燥”,這是因爲小孩的呼吸道系統比較脆弱,而老人的“下燥”症狀則比較明顯,“下燥”常見的表現有便祕、痔瘡,這個時候可用蜂蜜、香蕉等食物來通便潤腸。
秋燥吃什麼食物養生保健
上文小編已經給大家盤點了不同類的秋燥的不同養生方法,下面我們就來看看生活中有哪些食物可以對秋燥起到改善的作用吧。
1、銀耳
銀耳具有滋陰潤燥的功效,所以在秋季非常受歡迎,無論是大人還是小孩,都可以用清水燉銀耳,加上一點冰糖可以改善秋燥給呼吸道系統帶來的不適,秋季常吃銀耳還有補肺的作用。
2、百合
秋燥容易影響人們的情緒,而百合有很好的安神功效,特別是更年期女性遇到秋燥會出現失眠的症狀,這個時候可食用百合來幫助入眠,提高睡眠質量。
3、雪梨
衆所周知,秋季是個宜吃雪梨的季節,這不僅是因爲雪梨的水分多,可以給肺部起到補水的功效,還因爲雪梨有潤燥的效果,立秋之後每天吃一個雪梨可以強身健體。
4、牛奶
爲什麼秋季要喝牛奶呢?上文我們有提到秋季會引起外燥,皮膚會感到瘙癢,這個時候若是堅持每天喝一杯牛奶就可以改善皮膚瘙癢,還能起到補鈣的效果。
5、紅薯
深秋時節吃一個熱乎乎的紅薯是一件非常有幸福感的事情,而且紅薯屬於粗糧,可以改善內燥帶來的便祕,有便祕煩惱的朋友在秋季多吃一點紅薯總是沒錯的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
如何解秋燥 日常飲食是關鍵
秋燥嚴重易傷肺臟 秋季該如何去秋燥
秋季吃什麼食物防秋燥
春分:不同體質養生方法也不同
秋燥時節的養生方法 秋燥的季節要如何養生
處暑時節寶寶防秋燥有什麼方法
秋燥吃什麼 秋梨不可少
秋燥吃什麼水果好?立秋吃什麼水果解燥
秋燥是怎麼回事 7個妙招預防秋燥
預防秋燥 就喝這款養生湯
什麼是秋燥 中醫怎麼去除秋燥
秋冬女性養生 不同年齡段有不同方法
秋天解燥吃柚子 秋天的柚子應該怎麼吃
秋季燥熱吃什麼好 推薦4道養陰防燥湯
秋冬皮膚乾燥就真的沒有辦法緩解嗎
這三類人別貼秋膘 三葉三果湯去秋燥
秋燥來襲 寶寶吃這些蔬菜去秋燥
秋天如何養生預防秋燥 這些養生小常識一定要知道
兩款茶飲緩解秋季眼睛乾燥
秋冬換季秋燥還未消退 老人要記得防燥
秋燥來襲!注意養陰潤燥慎食瓜果
祛燥的方法 3個養生小妙招幫你祛燥敗火
秋季如何養生 不同人有不同方法
解決秋季皮膚乾燥的方法 秋季皮膚補水小妙招
秋季養生食譜:梨子的7種不同做法 生津潤肺緩解秋燥
秋季潤燥 這5款健康養生粥絕對少不了
秋燥旺盛會傷肝腎 男女們要想法子處理秋燥
秋季養生做什麼好 潤肺降燥是關鍵
秋季該如何預防秋燥 這些防秋燥的技巧可以用一用
秋季如何護髮不幹燥 這些方法很重要
如何預防秋燥 早晨做對四件事秋燥不來擾
秋燥讓男女倍感不適 遠離秋燥需要這樣吃
秋季天氣乾燥該如何護膚 教你秋季護膚方法