秋季上火吃什麼食物能降火 秋季多吃這幾物健康又營養
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秋季天氣比較乾燥，許多人都有上火的現象，這也是很正常的事情。秋季上火可不是什麼好滋味，有的人一上火就會吃飯沒有胃口，渾身沒有勁，工作也沒有精神，這可是很影響正常生活的。不過秋季上火只要找對方法很快就能降火了，如果不想吃藥的話，不妨試試食補的方法來降火，秋季有很多食物都是可以降火的，下面一起和小編了解一下吧！
1、吃黃瓜
黃瓜一年四季都能吃到，秋季多吃點黃瓜對身體健康很有好處。黃瓜不管是生吃還是炒着吃，味道都很不錯，而且還非常有營養。秋季出現上火的話，每天可以吃點黃瓜，因爲黃瓜中富含維生素B2、維生素C、維生素E、尼克酸等營養成分，對降火有很大的幫助。
2、吃海帶
海帶在生活中也很常見，它的味道偏鹹、性寒，平時多吃點海帶也是可以降火的。海帶含有豐富的碘，可以說是化痰、消炎、通便的理想排毒食物，而且海帶還有促進有害物質排出的功效。除此之外，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，可以吸收血管中的膽固醇，從而將其排出體外。
3、吃梨
梨是秋季必吃的水果，很多人遇到咳嗽的現象都會選擇吃梨，喝梨汁，這個方法對治療咳嗽確實很管用。當然梨還有降火的功效，秋季天氣乾燥容易引起上火，而梨含有大量的水分，多吃可以清潤嗓子，起到清熱解毒、降火的效果。
4、吃山竹
山竹被稱爲“水果皇后”，深受吃貨們的喜愛。山竹屬於寒性食物，具有降火的功效。如果在秋季出現上火的現象，建議每天吃兩到三個山竹，對降火有着很不錯的效果。除此之外，山竹還含有豐富的膳食纖維，可以預防便祕。
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