秋季女性養生須知 要注意保暖這幾個部位
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對於女性朋友來說,保養好身體是非常重要的,但是在生活中,很多女性朋友,到秋天的時候會露着肚臍,脖子等部位,實際上對於身體健康來說是有着很大傷害的,今天我們就去了解一下,秋季的時候,女性如何注意保暖人體的幾個部位吧,也瞭解一下如何養生防病。
女性秋季哪些個地方一定要做好保暖工作?
肚臍
秋季,早晚涼,白天暖,有的市民特別是愛美的女性市民,不注意肚臍的保暖。雖然白天不覺得,但是到了夜間,寒涼之氣容易通過肚臍侵襲到人體內部,首當其衝被刺激的就是腸部,容易引發寒性腹瀉。有些市民雖然晚上也注意蓋被子,但是有喜歡蹬被子的壞習慣,所以建議最好換上睡衣更保險。
脖子
這個部位受涼,向下容易引起有肺部症狀的感冒;向上則會導致頸部血管收縮,不利於腦部供血。
腹部
上腹受涼容易引起胃部不適,甚至疼痛,特別是有胃病史的人更要加以注意。下腹受涼對女性傷害大,容易誘發痛經和月經不調等,經期婦女尤其要加以重視。
雙腳
腳是人體各部位中離心臟最遠的地方,血液流經的路程最長,而腳部又彙集了全身的經脈,所以人們常說“腳冷,則冷全身”。全身若冷,機體抵抗力就會下降,病邪就有可能乘虛而入。
秋季女性注意保暖三人部位,養生防病
秋季養生,女性吃什麼最健康?
銀耳、百合
銀耳富含蛋白質、多種氨基酸等,滋陰潤肺、清熱生津。常吃還潤膚美容,消臉上的黃褐斑、雀斑,如P圖軟件般強大!強烈推薦給仙女,搭百合也是極好的~
蜂蜜
蜂蜜是營養豐富的天然滋養聖品,潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便。關鍵是還極易被吸收!簡直是小朋友和老人必備保健聖品,如果小朋友着涼可以多喝蜂蜜水。
五穀雜糧
五穀雜糧中的薏米、紅薯等多種食物都生津止渴、潤肺、清熱、補脾益胃。不僅可作爲輔食還能DIY成秀色可餐的甜點小零食,完美~
花生
《本草綱目》中記載:“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢“喔~
苦瓜
苦瓜生吃清暑瀉火,解熱除煩;熟食養血滋肝,潤脾補腎,解勞乏、清心明目、益氣壯陽。
通過上面文章的介紹,我們已經知道了,秋季的時候女性,一定要保暖好那身體的三個部位了,女性的脖子肚臍,以及,腳脖子都是非常脆弱的地方,這時候一定要做好保暖工作,否則的話寒氣很容易入體,影響我們身體健康,甚至影響生育能力,秋天的時候養生最好多吃一些五穀雜糧,這樣身體纔會營養均衡。
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