男性冬季養生 這7大誤區要注意
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男性冬季養生要注意什麼呢?有哪些誤區要知道的呢?下面就跟着小編一起來看看吧!
在冬季是養生的最佳時期,但是很多男性忙於工作卻沒有在意養生,一旦誤入養生的誤區會導致各種疾病接踵而來,那就跟着小編來了解一下男性冬季養生的誤區。
男性冬季養生的誤區都有哪些?
1、使用口罩防冷
在我們的鼻粘膜裏面會含有大量的,海綿狀血管網以及血管血液循環是非常旺盛的,當大量的冷空氣經過鼻腔進入到肺部時已經和體溫差不多了,這樣能夠增強身體的耐寒能力,但是如果戴口罩防冷的話,會讓人們變得更加嬌氣導致感冒反覆發作。
2、使用熱水洗臉
嚴寒的冬季臉部受到冷空氣的刺激,會讓毛細血管以及汗腺處於收縮狀態,一旦遇上了熱水就會快速的擴張,但是當臉部的熱量散發之後又會恢復到低溫狀態,讓毛細血管一張一縮,會產生大量的皺紋。
3、緊閉門窗
嚴寒的冬季男性總是把門窗關的非常的緊,但是這樣會升高室內的二氧化碳濃度,再加上消化道所排出了一些不良氣體以及身體分解的產物,會導致室內的空氣質量下降,時間久了會引起食慾不振、噁心頭暈,所以一定要保持居住環境的空氣流通以及新鮮。
4、通過喝酒來禦寒
雖然適當的喝酒之後會讓全身有發熱情況,但是酒精會促進身體中的一些熱能散發,一旦酒精過後就會讓熱能從身體裏面散發出去,導致身體寒涼。
5、用火來烤手腳
在冬季所需要長時間暴露在外面,血管會強烈的收縮,減少了些流量,如果使用火烘烤的話會讓血管麻痹,失去了一定的收縮率,從而擴張了毛細血管,增加了滲透性,局部出現淤血,輕者形成凍瘡,重者可能會引起組織的壞死。
6、手抓瘙癢的地方
冬季比較乾燥有一部分人羣會出現皮膚瘙癢,千萬不能用手直接抓腦,不然會引起感染,最好的方法是多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,儘量不要吃酸辣的食物,勤換內衣勤洗澡,瘙癢嚴重的患者可以在醫生的指導下使用藥物來塗抹。
7、保暖不當
嚴寒的冬季會損傷身體的陽氣,在冬季一定要做到早睡晚起保持充足的睡眠,這樣才能夠防止陽氣的消耗,避免寒氣入侵肺部引發疾病,冬季要減少外出的次數,如果必須外出的話,儘量穿上保暖的衣服以及鞋子和襪子。
溫馨提示
有一部分男性在冬季晚上睡覺時會把頭直接蒙在被窩裏,認爲這樣暖和一些,但是被窩裏面的二氧化碳濃度高,氧氣少會讓人們醒來之後全身無力以及昏沉。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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