冬季保暖要怎麼做 哪些部位需要重點保護
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冬季這保暖很是重要,說到這保暖就不得不提及這保暖的一些重要部位了,這對於大家來說都是很重要的,那麼這重點的保暖部位有哪些呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。
第一暖:頭暖
頭暖
因爲頭部皮膚薄,血管粗和毛髮多的緣故,熱能的散發量特別大,寒冬季節若不注意保護頭部,體熱會很快從頭部散發出去,以至損害人的陽氣,消耗機體的能 量。臨牀研究證明,低溫,強冷空氣襲擊,會誘發高血壓、中風等心腦血管病的發作,增高心腦血管病的死亡率,所以需要予以特別警惕,採取必要的頭部防寒保曖措施,尤其是體弱之人更要預防風寒侵襲頭部,所謂“虛人最怕腦後風”。
出門時不能忽略頭部的保暖,特別是風大的時候,最好戴好帽子和圍巾。
第二暖:背暖
背暖
寒冷可通過背部穴位影響局部肌肉或傳入內臟,引起腰痠背痛,還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟,導致各種不適。肺心病、哮喘等也常與背部着涼有關,因此背部的保暖也不容忽視。
晚上如果側睡要注意檢查背部有沒有蓋好,衣着上不妨多加件背心或是披肩。
第三暖:腳暖
腳暖
俗話說:寒從腳下起。足部是離心臟最遠的地方,冬季最容易供血不足,所以最容易出現冰涼的情況,不少女性更是一到冬天就被手腳冰涼的症狀困擾。腳部受寒可反射性引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮,纖毛擺動減慢,抵抗力下降,使得病毒、細菌有機可乘,使人感冒。
冬季這重要的保暖部位分別是這頭,背以及這腳。這三者的保暖很是重要,對於女性來說這手腳冰冷也是需要多多注意的。
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