春季易上火 吃那些食物上火哪些降火
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中醫學上認爲人體內是有相應火氣的,各種火氣在體內協調着身體各部位的機能的正常運行,但是如果陰陽失調,那麼就容易出現上火的狀況。上火一般的表現症狀有咽喉腫痛、口乾舌燥、長痘、潰瘍等。
上火也會分很多種類,不同的種類的上火需要不同的方法來降火,而不是隨便買去火藥吃就完事,還是需要對症下藥。而除了吃藥降火,我們可以通過吃一些食物進行降火。
根據中醫的理論,食物都是有其性味的,對我們的人體各有功效。在日常食物中,有些食物容易引起上火,也有些食物能夠幫助降火,那麼不同的食物各有什麼功效呢?
先說上火的食物,一般來說,辛辣的食物,都是容易上火的,還有一些溫熱屬性的食物,比如熱性的水果、羊肉、狗肉等,還有一些重口的食物,都是容易上火的。下面詳細介紹幾種會上火的食物。
1.辣椒
有些人日常飲食是無辣不歡,加了辣椒的食物確實美味,但是辣椒吃多了容易上火。中醫角度上看,辣椒是散寒消食,對胃寒、風溼、凍瘡等有治療的作用,有這些症狀的人可以吃辣椒治療。但是如果身體處於健康狀況的時候,常吃辣椒就容易上火了。
2.芥菜
芥菜在日常生活很常見,它除了是美味的蔬菜之外,還是能驅寒暖胃的食物,冬天天氣寒冷可以常吃芥菜驅寒。但是芥菜性溫,如果多吃的話,容易生出內火,出現痔瘡。
3.香菜
對於香菜,是一種調料,有人喜歡有人厭惡,喜歡吃的人特別喜歡吃,直接生吃或者放入湯麪中。但是無論多喜歡吃,都不能多吃。香菜性溫味辛,有祛風解毒的作用,但是吃多了會誘發麻疹哦。
有上火的食物,自然也會有降火的食物。一般來說,苦味的食物,都有降火的功效,比如苦瓜、蓮子心、苦筍等,其他的性味寒涼的食物也是可以降火的,比如菊花、金銀花、綠豆等。下面也介紹幾種降火食物。
1.綠豆
綠豆湯是消暑佳品,綠豆有清熱解毒的功效,它性涼味甘,對於夏暑熱、水腫、瀉利有很好的療效。當然,寒涼的食物也是要適量吃。
2.豆腐
豆腐作爲家常菜,常常出現在人們的餐桌上,除了味道好,豆腐還有益氣生津的功效,對脾胃特別好,因其性涼,所以有降火的功效,特別是在吃火鍋的時候容易上火的,在湯里加些白豆腐能緩和一些熱氣。
3.芹菜
芹菜也是調味料的一種,有豐富的營養,同時也有清熱解毒的功效,適合在春季食用。芹菜還有平肝散熱的功效,適合上火的人羣食用。
食物有熱有涼,熱的上火,涼的可以降火,無論涼熱,都是要適度食用,均衡飲食纔會讓身體健康。
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