春季去火茶有哪些

最近總是聽到這個朋友說什麼，嘴角長痘了，還有就是口乾嗓子疼，各種上火就是，確實是，春天來了，人是很容易上火的，那怎麼辦呢，吃藥降火肯定是不好的，雖然火氣降的很快，畢竟對身體還是有一定的傷害的，喝些茶去火吧，健康又美容，下面就給大家介紹幾款春季去火茶，希望上火的朋友可以喝喝。

春天，是生機勃勃百花爭豔的季節，但天氣乾燥也是極其容易上火的一個季節。最近，身邊就有很多朋友在承受着上火帶來的困擾，所以說，要想從根本上杜絕它，預防就變成了關鍵的一步。下面就爲大家介紹幾種春季去火茶：

1.菊花茶，操作：菊花幾顆即可，可適當加入枸杞，適用：因爲乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用.

2.金銀花茶，操作：適當金銀花用開水泡飲適用：清熱去火、美容養顏、降血降壓、祛斑 解暑.

3.三花茶，操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛.

4.綠茶，操作：往溫水中加入綠茶和少量蜂蜜。適用：可清熱利咽、潤肺生津.

容易上火的人要注意經常補充人體水分，應常喝溫水或薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，冷卻體內燥熱，促進表皮循環。注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制進食辛辣食物的頻率，多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿蔔、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜;平時少吃油炸、燒烤食品，象久菜、包菜、芹菜、筍乾等致熱蔬菜。容易上火的人一定要早睡早起，保持科學的生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少“上火”的可能性。在空調室時間久也會上火，因爲空調室的空氣過於乾燥，所以平時要保證室內空氣溼度，暖氣房、空調屋內可放置一盆清水，或配備加溼器，把房間溼度維持在50%左右。

上面介紹的一些關於春季去火茶的知識大家都看到了吧，真的有一些是很不錯的，像這個菊花茶什麼的，價格也很便宜，很多超市或者是藥店都可以買到，還有就是自己在工作或者是學習的時候都可以給自己泡上一杯，既可以降火氣又可以美容養顏，真的是一舉兩得，很健康的一種降火方法。