夏季吃什麼最解毒
本文已影響3.11W人
本文已影響3.11W人
綠豆湯最適宜夏天飲用,由於夏天屬梅雨季節,暑溼比較大,而綠豆有解溼熱氣功效,因此比較乾燥的春、秋、冬季節不適宜常飲用。
原料:
綠豆250克,薏仁米50克,青梅、金桔餅、佛手糖蘿蔔、京糕條各25克,白糖500克,糖水蓮子40粒,金絲蜜棗10粒,糖桂花10克,玫瑰花2朵。
製作:
先將綠豆揀淨,用水淘淨,放入盆內,上籠用旺火蒸約30分鐘,至綠豆蒸酥爲止。薏仁米、蜜棗淘洗乾淨,放入小碗與豆同時蒸煮。然後將青梅、金桔餅、佛手蘿蔔、京糕條分別切成綠豆大的丁,分成10份。最後,將鍋置於中火上,加入開水1200克燒沸,將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在湯內,再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內即可。
特點:
這樣做出來的綠豆湯豆色鮮豔、清涼解暑,爲夏令消暑佳品。果料不齊,也可用其他類似的東西代替,效果亦佳。
夏季炎熱,冰凍冷飲幾乎是人們愛不釋手的東西。喝冷飲能幫助體內散發熱量,補充水分、鹽、維生素等,起到生津止渴、清熱解暑的作用。
但中醫認爲,夏季人體陽氣在外,陰氣內伏,胃液分泌相對較少,消化功能低,所以切忌因貪涼而暴吃冷飲,過量可使人胃脹、腹痛、腹瀉,不僅不能儘快地補充和調節體內鹽類和水分的丟失,反而沖淡了胃液,降低了胃液的殺菌力,使致病微生物通過胃腸道,引起胃炎、腸炎等。
還需要說明,喝飲料不能代替飲水,因爲飲料大多含有糖分,飲料中的糖分越高,滲透壓也越高,越不易爲細胞所吸收,反而會帶走細胞的內水分,容易引起體內失水。
夏季減肥吃什麼東西最快
夏季吃什麼食物可以解暑
夏季吃什麼水果最好?
夏季排毒吃什麼食物比較好
夏季吃什麼減肥效果最好?
夏季最好別多吃什麼水果
夏季吃什麼水果減肥最快
夏季多吃5種食物能清熱解毒
夏至吃什麼好 5種蔬菜清熱解毒
夏季愛上火 吃清熱解毒的食物
夏季吃什麼解暑 推薦八種解暑水果
夏季想要清熱解毒 就吃8種食物
夏季減肥吃什麼水果最快
夏季吃什麼最好 最佳食物推薦
夏天吃什麼解暑
女性夏季減肥吃什麼最好?
夏季解暑吃什麼?夏季預防中暑吃什麼好?
夏季清熱解毒的食療
夏季吃什麼食物最解暑排毒 夏季吃什麼最解暑
夏季減肥吃什麼水果最佳
夏季減肥吃什麼食物最好
夏季清熱解毒必吃的五大蔬菜
夏季消暑吃什麼最靠譜
夏季吃什麼食物最減肥
夏季吃莧菜 清熱解毒補血又補氣
夏季減肥吃什麼效果最好
夏季吃什麼最養生 健康養生粥清熱解毒
夏季吃什麼食物最養生
女性夏季減肥吃什麼最好
夏季吃什麼水果最減肥?
春困夏乏 夏季職場孕婦解乏吃什麼好
夏季清熱解毒的粥 多吃保健身體
吃什麼可以排毒養顏:吃什麼蔬菜水果最排毒