男性怎麼安排飲食預防前列腺癌
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良好的飲食習慣可以降低前列腺癌發病率,如脂肪性食物攝入過多會增加前列腺癌的發病率。由於人種的差異,前列腺癌在西方發病率很高,但是近年我國男性發病率也在增加。前列腺癌的發病率很高,目前已知的高發病因素包括年齡、種族、遺傳、飲食、輸精管結紮、吸菸、肥胖、其他前列腺病變等。
1、每天食物的總熱量中脂肪所佔的比率應低於20%。
2、每天要攝入豆製品食物約20-40克。
3、每天攝入足夠硒元素。
4、每天攝入維生素E。
5、每天多飲綠茶。
良性的前列腺增生、過度肥胖、缺少鍛鍊、吸菸、放射線或性傳染的病毒也可能會增加前列腺癌的發病率。有相關危險因素的中老年男性需提高警惕,如接受輸精管切除術的患者患前列腺癌的機率會增加一倍。
建議提醒
中老年男性定期檢查前列腺也可降低前列腺癌的發病率。建議50歲以上的中老年男性每年去醫院接受檢查,並改善不良的前列腺癌飲食習慣和生活習慣,適量運動。這樣可有效降低前列腺癌的發病率。
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