怎麼飲食才能預防前列腺癌

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男性若不細心留意自己身體的變化,是很難在早期發現前列腺癌的,然而事實上前列腺癌是完全可以預防的。如果想要利用蔬菜水果達到預防前列腺癌的保健效果,就需要注意正確的飲食方式和有效的食譜,怎樣飲食才能預防前列腺癌呢?

怎麼飲食才能預防前列腺癌

預防前列腺癌的飲食方法:

1、早餐時,多喝一杯西紅柿汁。

2、午餐時,多吃一碗含有胡蘿蔔、捲心菜或綠色花菜的沙拉或水煮蔬菜。

3、晚餐時,多吃一份豆類,或是改吃五穀雜糧糙米飯

4、肚子餓的時候,隨時吃一點蘿蔔嬰、小西紅柿,既不發胖,又可預防癌症

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