霧霾嚴重 媽咪自制膏方給寶寶清肺
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一般一個羅漢果可以沖泡四五次,而最好是在吃完午飯後喝,由於清晨的霧氣最濃,人體在上午吸入的灰塵雜質比較多,午後喝就能及時清肺。霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,要多飲水、多吃新鮮蔬菜和水果,不僅能補充維生素和無機鹽,還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。介紹幾款可以在家自制的補益肺腎、養陰潤肺的“膏方”,人們可以在醫生指導下根據自身體質服用。
1、枇杷葉膏
材料:枇杷葉200克、瓜萎皮80克、麥冬80克,白糖500克。做法:用水把枇杷葉、瓜萎皮、麥冬用水煎煮、取汁,加白糖和勻,文火濃縮收膏。
服用及功效:每次1匙,1日3次,適用於咳嗽多痰、咽痛音啞等。
2、川麥雪梨膏
材料:川貝母、細百合、款冬花各15克,麥門冬25克,雪梨1千克,蔗糖適量。做法:將雪梨榨汁,梨渣同藥材同煎煮兩次,每次兩小時,汁液合併,兌入梨汁,文火濃縮後放入蔗糖400克,煮沸即可。
服用及功效:每次15克,每日兩次,溫開水沖服或者調入粥。可清肺潤喉,生津利咽。
3、百合麥冬膏
材料:百合80克、麥冬80克、蜂蜜適量。做法:將百合、麥冬水煎取汁,共煎3次,把液體合併,文火濃縮,加入等量蜂蜜,煮沸。
服用及功效:每次20毫升、每日2次,溫開水沖服。可潤肺止咳,適用於肺燥乾咳。
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