鄭州霧霾鎖城 霧霾天中醫護肺三大良方
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最近霧霾到處肆虐,北京的紅色預警解除了,內蒙古的霧霾又到了,鄭州也在10日霧霾鎖城。到處都是霧霾的影子,給外出的人造成了極大的不方便,對健康也造成了極大的影響。
12月10日,河南省鄭州市秦嶺路一所小學門外,自發組成“濃霧護送隊”的家長們,在大霧中護送着孩子們進出校園。
當日,鄭州再現嚴重霧霾污染,早晨街頭能見度僅20米遠,交通高峯期的路上給上學的孩子製造着危險。當日清晨,許多家長自告奮勇在學校附近組成“濃霧護送隊”,保護上學途中的孩子。圖爲家長護送孩子在霧霾中穿行。
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霾對肺的傷害是一個循序漸進的過程,因此難以引起人們的重視。生活在霧霾嚴重的城市,有的人過去身體非常健康,但也漸漸感覺自己幹一點活或上幾步樓梯就氣不夠使,或劇烈咳嗽、胸部發悶,這就有可能是霧霾引發的症狀。另外,一些人出現杵狀指,即手指外形像棒槌、指端膨大,也需要引起重視,到醫院檢查是不是肺部受損引起組織缺氧造成的。
許多人認爲燕窩、木耳、蘿蔔等食材能清肺,能夠預防霧霾帶來的傷害。但治病要治本,不少人因爲相信食療方子,卻忘記最根本的防護。建議老人在霧霾天最好少出門,年輕人不得不出門時一定要戴口罩,這纔是最簡單、最有效的防護方法。
在這個原則的基礎上,還可以用中醫方法養肺、護肺。
針對三類人有3種不同的護肺方子:
1、氣虛的人多表現爲易出汗、反覆感冒,這類人應該泡點益氣的西洋參、黃芪飲片,代茶飲。
2、肺熱的人多表現爲大便乾燥、口咽乾,就要用一些清肺的,比如黃連、麥冬、蘆根。日常飲食可以多吃梨、蓮藕,多喝蜂蜜水。
3、陽虛偏寒的肺氣虛患者多表現爲怕冷,經常感到後背發涼,伴有慢性咳嗽,可以用一些紫菀、款冬花等,飲食上可以多吃生薑。此外,不要進行劇烈運動。長跑、踢球等劇烈運動時肺活量增加,會導致人吸入更多的污染物。
咳嗽是霧霾造成的一大典型症狀,它本身是一個保護性的生理行爲,目的是把呼吸道內的異物排出,但超過一定程度就屬於病理性咳嗽了。尤其是咳嗽伴有多痰的,需要化痰止咳。咳嗽程度更重的,可選用黛蛤散、海蛤殼等。對於小兒咳嗽,霧化吸入很重要。家長可以在給孩子做霧化吸入治療的同時拍拍孩子的背,在某種程度上比吃藥還管用。
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