霧霾天氣 中醫喝哪些糖水潤肺清肺
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
柴靜的《穹頂之下》讓網友對霧霾的關注熱了起來,且不論霧霾與肺癌、腫瘤有何關係,霧霾天氣如何飲食?39健康網諮詢廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科鄧聰,請她爲網友支支招。
霧霾天:多吃潤肺清肺、止咳化痰、增強機體免疫力食材
鄧聰醫生指出,霧霾天氣空氣質量差,最大影響的就是我們的呼吸系統,可引起如急性上呼吸道感染、急慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、慢性阻塞性肺病等呼吸系統疾病發作或加重。網友除了霧霾天氣減少戶外活動、帶口罩等措施外,食療方面可多吃有潤肺清肺、止咳化痰、增強機體免疫力的食材。如北沙蔘、玉竹、麥冬、蓮子、百合、雪耳、菊花、羅漢果、陳皮、山藥、北杏、南杏、雪梨、柚子、馬蹄、黑木耳、洋蔥、胡蘿蔔、西紅柿、蜂蜜等。以下介紹霧霾食療二則:
1、百雪蓮糖水
【材料】百合30g,蓮子30g,雪耳15g,糖少許。
【方法】先將雪耳清水浸透發開,洗淨,備用;蓮子、百合分別清水洗淨,備用;瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然後放入以上全部材料,侯水再滾起,改用中火繼續煲一小時左右,加糖調味,即可以飲用。
【功效】有清燥潤肺的作用。適用於身體燥熱、咽喉幹痛、口渴、鼻孔乾燥、等症狀。該糖水性平適合一家大小日常保健食療。
2、雙杏雪梨湯
【材料】北杏15g,南杏15g,雪梨2個,瘦肉250g,幼鹽少許。
【方法】先將北杏去皮尖、南杏去皮,備用;雪梨去心,連皮切成小塊,備用;瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然後放入以上全部材料,侯水再滾起,改用中火繼續煲兩小時左右,加鹽調味,即可以飲用。
【功效】有潤肺止咳化痰的作用。適用於痰多咳嗽、咳吐黃痰、咳痰難出、咽乾燥熱等症狀。原有呼吸系統疾病的患者可作爲日常保健食療。
專家介紹:鄧聰,就職於廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科,副主任醫師,中醫世家,中西醫結合醫學碩士。現任香港中醫師公會會務顧問、香港白鶴體育總會醫事顧問。擅長中西醫結合診治各種內科、婦科、兒科常見病,多發病;對亞健康進行“中醫體質辨證”,運用“中醫傳統療法”調治,達到“治未病”的目的。
潤肺的水果有哪些 霧霾天不容錯過的潤肺清肺水果
治癒肺氣腫 讓你的肺清新通暢
BioBalance清肺液走上街頭 關愛霧霾中的身邊人
清肺的食物 清肺潤燥食譜
下班自制香菇油菜 清肺潤肺增強記憶力
肺氣腫偏方 讓你的肺清新通暢
霧霾天氣形成的原因 你知道如何檢測霧霾嗎
霧霾對肌膚的危害 霧霾對皮膚造成乾燥嗎霧霾天氣怎麼護膚霧霾天皮膚怎麼防護隔離霧霾天干燥皮膚怎麼補水霧霾天如何保護肌膚霧霾天防護肌膚的有效攻略霧霾天要養成什麼好習慣
霧霾天氣吃什麼清肺 霧霾天氣清肺吃什麼
霧霾天喝什麼湯好?霧霾天喝什麼湯清肺?
肺氣虛弱怎麼辦呢 吃些什麼能滋陰潤肺呢
霧霾的危害和預防 霧霾天氣吃什麼好
春季潤肺湯女人要常喝 快來學學潤肺湯的做法
氣候乾燥損陰傷肺 常見的潤肺食物
清肺潤喉粥有哪些?
6款清肺茶 老菸民黑肺也能變紅潤!
霧霾天喝什麼湯好:3款清肺湯趕走肺部霧霾
霧霾天氣增多 掌握好拍攝霧霾奇觀技巧
春季養肺有妙招 潤肺養肺食物大盤點
梨汁可以每天喝嗎 梨汁的功效有哪些(潤肺止咳)
造成霧霾天氣的原因 避免霧霾天出門
哪些是潤喉清肺的茶
清肺潤肺 一種食物堪稱是窮人燕窩