健脾益胃養生粥 蘋果粥的做法

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健脾益胃養生粥 蘋果粥的做法

【原料】

蘋果700克、大米100克。

【調料】

白糖2大匙。

【做法】

1、將蘋果洗淨,削皮,去核,切2釐米見方的塊;大米淘洗乾淨。

2、將大米、蘋果放入鋁鍋內,加水適量,置旺火上燒沸,加入白糖,再用小火煮30分鐘出鍋裝碗即成。

【營養價值】

蘋果味酸而平,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。

99熱心醫生溫馨提醒,粥要煮至近半熟時再放入蘋果塊,煮爛即成食用。

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