養胃粥:蘋果蘿蔔牛奶粥的做法
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蘋果蘿蔔牛奶養胃粥的做法
食材:蘋果25克,胡蘿蔔25克,牛奶100克,大米100克,白糖5克,蔥花少許。
做法:
1.胡蘿蔔、蘋果洗淨切小塊;大米淘洗乾淨。
2.鍋置火上,注入清水,放入大米煮至八成熟。
3.放入胡蘿蔔、蘋果煮至粥將成,倒入牛奶燒煮,加白糖調勻,撒蔥花便可。
食材的功效
1.蘋果:具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預防感冒的功效。
2.胡蘿蔔:可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補肝明目和降糖降脂。
3.牛奶:具有補虛損,益肺胃,生津潤腸、促進骨骼發育的功效。
4.大米:具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
5.蘋果蘿蔔牛奶粥:此粥具有益氣和胃、生津止渴、排毒、潤腸通便、增強體質的功效。
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