夏季排毒方法 吃這些水果有效果
本文已影響7.18K人
本文已影響7.18K人
1、香蕉
堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉的熱量很低,比同等量的米飯相比低了很多。所以多吃香蕉既能排毒,又能減肥瘦身。
2、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,能夠起到非常明顯的豐胸效果。
木瓜裏內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
3、獼猴桃
獼猴桃含有非常好的食用纖維源,這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化,吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪,對於預防和環節便祕症狀有明顯的效果,是減肥不可或缺的物質。
根據營養學家的研究發現,獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的傳送,提高新陳代謝的速度,有效消脂、減肥。
獼猴桃含有的有益健康的類胡蘿蔔素、酚類化合物和抗氧化劑,包括維生素C、維生素E和豐富的抗氧化物有助於抑制膽固醇物質的氧化。
4、酪梨
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,而且其中的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
5、蘋果
蘋果是非常有營養的水果,它含有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。
另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。
6、西柚
西柚的熱量十分低,不用擔心吃多了長肉的情況。如果正常三餐都能吃上半個西柚,保健效果會非常好。另外,喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
7、番茄
番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感,同時還能治療便祕。
8、檸檬
檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙,還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分,以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質。這些物質可促進胃中蛋白質分解酶的分泌,增加胃腸蠕動,有助消化吸收和瘦身減肥。
檸檬汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能,並能降低血脂,起到減肥的效果。檸檬還具有美容作用,可防止和消除皮膚色素沉澱,使肌膚光潔柔嫩。
夏天吃什麼水果好 夏季應季水果
夏天吃什麼水果不上火 這些水果可是降火最有效的
男士夏季吃什麼養腎效果好 夏季養腎的方法有哪些
男人吃這些排毒效果好 男人排毒的小妙招
驚!夏季吃這些水果容易被曬傷
夏季減肥吃什麼水果效果好
夏季怎麼補腎效果好 這些日常方法試試
春季肝臟排毒吃什麼 豬血排毒效果好
女人夏季減肥吃什麼水果效果好
夏季吃什麼水果好 適合夏季吃的水果
女性夏季減肥吃什麼水果效果好
吃什麼水果排毒祛痘:這些水果有祛痘的功效簡介
喝水排毒加它效果好
夏季要多排溼毒 六種方法很有效
夏季水果哪些能減肥 懶人減肥法越吃越瘦
夏季水果有哪些 夏季有哪些水果
吃什麼水果排毒效果好 常吃這六種水果瘦身美顏
夏季時令水果多 這些水果寶寶不適合吃
春季多吃這5種水果 養顏又排毒
排毒減肥效果好的7種水果
夏季養生 7個方法幫助你有效排毒
夏季少吃這些水果謹防上火!
夏季吃水果 需瞭解相似水果功效大不同
夏季排毒養顏吃什麼水果?夏季排毒養顏水果推薦
夏季如何排毒減肥 推薦7款水果
夏季解毒吃空心菜效果好
女人經期怎麼排毒 4大方法排毒效果好
夏季多吃這些水果可防病
排毒瘦身這些水果不能少
夏季常吃無花果可清熱排毒
夏季排毒吃這些食物
夏季減肥瘦身吃這些水果
女人吃什麼水果能排毒 9種排毒水果推薦