準媽媽孕期利水消腫食譜(二)
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
孕晚期利水消腫食譜
1、麻醬冬瓜
材料:芝麻醬25g、冬瓜400g。
調料:鹽3g、味精2g、蔥10g、韭菜10g、花椒油和香油各5ml。
做法:1、將冬瓜洗乾淨削皮去掉內芯,切成片。韭菜洗乾淨切成末,蔥洗乾淨切成段,芝麻醬用油和水調好。2、將切好的冬瓜片裝在盤中放入蒸鍋蒸熟。2、在熱鍋上放入花椒油、鹽、香油、味精伴勻燒熱後和調好的芝麻醬一起澆到蒸熟的冬瓜上,最後撒上韭菜末和蔥段即可。
2、墨魚蒸絲瓜
材料:墨魚和絲瓜各300g。
調料:青椒和紅椒各10g、XO醬15g、香油適量。
做法:1、將墨魚清洗乾淨,絲瓜去皮洗乾淨切成一小段一小段。青紅辣椒洗乾淨去掉籽切成細絲。2、將絲瓜擺在盤中,墨魚放在擺好的絲瓜上,倒上XO醬,撒上青紅辣椒,然後放入蒸鍋蒸熟。3、大火蒸10分鐘後取出來,澆上香油即可。
準媽媽必讀:墨魚可以治療經血不調和水腫等。
3、金銀蒜蒸絲瓜
材料:絲瓜150g、蒜末50g、蒜蓉、蔥花和辣椒圈各少許。
調料:鹽3g、生抽、味精、水澱粉各少許。
做法:1、將絲瓜去皮洗乾淨切成棋子狀,擺在盤上。將蒜末入鍋炒香。2、取一小碗放蒜蓉、生抽、味精、水澱粉和蒜末調成蒜香油備用。3、將蒜香油澆在絲瓜上撒上辣椒圈,放入蒸鍋種蒸熟,取出來撒上蔥花澆上熱油即可。
4、涼拌西瓜皮
材料:西瓜皮500g。
調料:鹽8g、味精5g、麻油15ml、花椒和蒜各2g。
做法:將西瓜皮洗乾淨削去外面的表皮再去掉內瓤,然後切成6釐米長的細條。花椒洗乾淨,蒜剝皮搗成蒜泥放入盤中備用2、將切好的西瓜條放入碗內,加入少許鹽、涼白開醃製10分鐘左右,然後擠幹水分放入盤中。3、將蒜泥放入西瓜條盤中,準備一個熱鍋,往裏放入麻油燒到七成熟,然後放入花椒炸出香味,把花椒撈出扔掉,將熱油澆在西瓜條上,撒上味精攪拌即可。
5、香菇肉丸
材料:香菇、蝦仁、蛋清、肉末各少許。
調料:鹽5g、澱粉15g、醬汁10ml、水澱粉、料酒各12ml、高湯100ml。
做法:1、將香菇洗乾淨,蝦仁剁成泥,取一碗放入肉末蝦仁泥加蛋清、澱粉、姜、鹽、料酒做成肉泥丸。2、將肉丸和香菇放入微波爐蒸熟,取出。用高湯和水澱粉勾芡澆在香菇肉丸上即可。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
孕期急症知識 準媽媽必學
孕期護膚 準媽媽孕期如何護膚
孕期飲食 準媽媽夏季這樣吃更健康
懷孕中期 準媽媽要準備些什麼
孕婦飲食 利水消腫吃什麼
準媽媽備孕期間可以吃胃藥嗎 準媽媽備孕期間胃疼怎麼辦
孕媽媽的15大禁忌食譜
孕期缺鈣對孩子不利 準媽媽要警惕4個徵兆
孕期飲食很重要 準媽媽喝這些湯有好處
【懷孕初期食譜】孕媽咪必知的孕早期開胃食譜
準媽媽必備 十月懷胎的營養食譜
孕期失眠怎麼辦 5種食物改善準媽媽睡眠
糖媽媽怎麼吃 這些孕期食譜別錯過
孕期準媽媽這樣吃 順產纔有望
推薦!準媽媽必備的營養的食譜
懷孕吃什麼消水腫 吃9種食物有利消水腫
孕期上火嚴重 準媽媽不妨試試食療法
早期孕婦營養食譜 準媽媽的安胎必備物
孕期糖媽媽怎麼吃 一日三餐食譜參考
孕婦飲食菜譜介紹 寶媽這樣吃有利於消水腫
孕期準媽媽開車要注意什麼
孕期水腫不要慌 六道食療能消腫
孕期吃出聰明寶寶 孕期準媽媽吃什麼好
孕晚期 準媽媽安全產檢指南
孕期水腫怎麼辦 飲食+運動消除水腫
夏季孕婦上火怎麼辦 怎樣讓準媽媽消消火
孕早期如何護膚 孕早期準媽媽護膚指南
準媽媽應重視孕期腹痛 孕期腹痛什麼原因
準媽媽必讀 孕晚期產檢頻率
孕期準媽媽應該如何選擇食用油
二胎孕育 如何勝任準媽媽和媽媽兩個角色
懷孕初期反酸水 準媽媽該如何應對
準媽媽Baby長文感慨懷孕 坦言還沒做好準備