養胃粥:蔬菜雞肉麥片粥的做法
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蔬菜雞肉麥片養胃粥的做法
食材:燕麥片50克,白菜10克,雞肉20克,雞骨高湯100毫升,鹽3克。
做法:
1.白菜洗乾淨後撕成小片,雞腹肉收拾乾淨後剁細,然後加鹽醃漬入味。
2.將白菜和雞肉倒入一個碗中,抓勻後上蒸籠蒸熟,蒸熟後取出備用。
3.將事先準備好的雞骨高湯加熱,然後加入速溶麥片,倒入蒸熟的白菜和雞肉中,攪成糊即可。相關精彩閱讀:養胃粥:紅薯粥的做法
蔬菜雞肉麥片粥的功效
1.補脾胃、益五臟:蔬菜雞肉麥片粥營養豐富,食用它對寶寶的腸胃、生長髮育等都能起到良好的作用,是寶寶健康成長髮育的重要輔食之一。
2.潤腸排毒:白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用,還能刺激腸胃蠕動、促進大便排泄、幫助消化。
3.促進骨骼發育:雞肉中富含大量的蛋白質和維生素,能增強寶寶的食慾,促進寶寶的骨骼發育。
4.增強免疫力:冬季食用能夠提高自身的免疫力,幫助緩解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症狀。
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