冬季女性喝什麼茶好 3款花茶別錯過
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寒冷的冬天妹子們喝一杯熱騰騰的花茶會非常溫暖,那麼,冬季女性最好喝什麼花茶?一起來看看吧。
女性冬天適合喝什麼花茶
桂花紅棗茶
紅棗6顆,桂花1茶匙,枸杞子1大匙,冰糖少許。桂花、紅棗、枸杞稍微用水沖洗下,紅棗撕成兩半,鍋里加水煮開,放材料小火煮至紅棗熟爛,放冰糖。
作用:桂花性溫,有溫補陽氣、暖胃養胃、止咳化痰、養生潤肺的作用,紅棗補益脾胃,補血益氣。冬天有口氣,頭暈,腰痛,畏寒,四肢冰涼等症狀者很適合飲用。
洛神玫瑰花茶
玫瑰花幹4朵,洛神花幹2朵,冰糖適量。玫瑰花,洛神花分別用清水稍微沖洗一下,將材料放到茶杯裏,衝入沸水,加蓋燜5-10分鐘,放冰糖。
作用:玫瑰花調理內分泌,美白祛斑,理氣解鬱,補血調經;洛神花平衡血脂,增進鈣吸收,促進消化,解毒利水,能解除身體的倦怠感。
菊花人蔘茶
人蔘花5克,杭白菊5克,枸杞子3克。材料用水稍微沖洗一下,將材料放到茶杯裏,將材料一起放到杯子中,倒入沸水直至沒過材料,蓋上杯蓋,悶泡約5分鐘左右。
作用:菊花散風清熱、清肝明目;人蔘大補元氣,生津止渴,補脾益肺,可用於體虛所致的身倦乏力、食慾不振、心悸氣短、失眠健忘等症狀;枸杞子養肝明目,補腎固精。
女性冬天喝花茶的注意事項
不能經常喝
很多花都是具有入藥的功效,是藥三分毒,服用花茶具有一定的副作用,所以,只能適量喝喝,並不建議將花茶作爲一種保健品而長期大量的服用。
不要隨意搭
每種花材的性味不同,不能隨意搭配,有些不同性味的混搭在一起可能會產生有害物質,甚至產生毒性,喝後可能會造成心慌,頭暈等等不良反應,建議喝些常見的搭配,一般花茶材料搭配不宜超過3種。
不要空腹喝
空腹胃酸本就分泌多,在加上花茶的刺激,對胃部會產生一定的刺激,造成胃部不適,所以,空腹時不建議喝花茶,而且一天之中喝2、3杯就差不多了,不需要太多。
喝花茶禁忌食用
喝花茶的時候,不要與白酒等同食用,否則會影響人體的腎臟功能;另外,飯後不建議馬上喝花茶,否則會使食物中的蛋白質凝固,影響人體的消化吸收,嚴重者會出現腹痛,腹瀉症狀。
冬季喝茶的好處
1、冬季喝茶可以降低中風危險
一項爲期15年的研究發現,常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。美國研究發現,5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%,進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。
2、冬季喝茶可以促進消化功能
綠茶(未經過加工處理)有助於刺激腸道蠕動,促進食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收,具有減肥功效。薄荷茶可促進消化,薑茶可治反胃(特別是妊娠反應),茴香茶可防止便祕、胃腸脹氣和腹絞痛。
3、冬季喝茶可以增強免疫力
研究發現,每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善,新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別並抗擊細菌和寄生蟲。薑茶具有抗炎、鎮痛和刺激循環作用,可緩解偏頭痛。
4、冬季喝茶可以提神消疲
經由醫學實驗發現,紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞,促成提神、思考力集中,進而使思維反應更形敏銳,記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用,強化心搏,從而加快血液循環以利新陳代謝,同時又促進發汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其它體內老廢物質,達到消除疲勞的效果。
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