十款美味豆漿瘦身又美容
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小編推薦:讓頭髮更健康的十種食物
一、枸杞豆漿
用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
製法:
1、將黃豆浸泡6-16小時,備用;
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啓動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即成。
功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。#p#副標題#e#
小編推薦:讓頭髮更健康的十種食物
二、祕法黑芝麻糊
用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量
製法:
1、將黃豆浸泡6-16小時,備用;
2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水,啓動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟,稍涼後加入蜂蜜即可。
功效:養顏美容、益智健腦。#p#副標題#e#
小編推薦:讓頭髮更健康的十種食物
三、芝麻蜂蜜豆漿
用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升
製作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成。
歸經:入脾、肺
功效:養顏潤膚、烏髮養髮。#p#副標題#e#
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四、核桃杏仁露
用料:核桃40克、杏仁420克、清水適量
製法:
1、將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水;
2、啓動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟。
功效:養顏益智、抗衰老。#p#副標題#e#
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五、芝麻黑豆漿
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升
製作:
1、將黑豆、花生浸泡6—16小時;
2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啓動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟。
歸經:入脾、肺、大腸;
功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。#p#副標題#e#
小編推薦:讓頭髮更健康的十種食物
六、紅棗蓮子漿
用料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量
製法:
1、將黃豆浸泡6-16小時;
2、將蓮子肉泡至發軟;
3、將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一併裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啓動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟;
4、趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。
功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。#p#副標題#e#
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七、花生豆漿
用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升
製法:
1、將黃豆、花生浸泡6-16小時,備用;
2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內,將清水裝入杯體,啓動豆漿機,十幾分鍾後即成。
功效:補血益氣、滋陰潤肺、適用於體虛瘦弱、大病初癒及健康人養生保健。#p#副標題#e#
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八、百合蓮子漿
用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量
製法:
1、將百合用開水泡至發軟,將蓮子肉用開水浸泡至發軟;
2、將銀耳洗淨,用溫水浸泡至發軟,摘成小朵;
3、將綠豆浸泡6-16小時;
4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一併裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入冰糖和適量清水,啓動機器,十幾分鍾後漿煮熟即成。
功效:清火滋陰,養心安神、補腦抗衰。#p#副標題#e#
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九、黃豆漿
用料:黃豆85克,水1.3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量。
歸經:入脾、胃
功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
建議:加3~5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃。#p#副標題#e#
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十、綠豆漿
用料:綠豆80克、白糖50克、清水適量
製法:
1、將綠豆洗淨,浸泡6-16小時;
2、將泡好的綠豆放入LB豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啓動機器,十幾分鍾後豆漿煮熟;
3、趁熱往杯體內加入白糖,不願喝甜的也可不加糖。
功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓
注意:進行溫補者不宜飲用,以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙,十分可口。
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