哪些好習慣可預防乾眼症
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近年來國際上的臨牀調查發現乾眼症的患者人數巨大,已成爲眼科最爲常見的疾 病。由於通常情況下這種疾病的症狀並不嚴重,人們往往並不在意,但研究表明,眼睛長期乾澀會造成眼組織不可恢復的傷害、視力下降,極端情況下甚至可能造成 失明,因此應當對這種疾病引起足夠的重視,在日常生活中加強預防,提高對眼睛的自我保健意識。
爲什麼會出現乾眼?
那麼究竟什麼是乾眼?乾眼是多因素引起眼表面和淚液異常而導致眼不適,視力障礙,淚膜不穩定及眼表面損害性疾病。會伴有淚液滲透壓升高和眼表面炎症。
乾眼症有哪些誘發因素?劉祖國教授介紹說,主要有以下幾個因素:1、用眼過度:長時間閱讀、使用電腦;2、環境:如多風、強氣流,氣溫升高和氣 候乾燥;長期使用空調或除溼機;3、不合理用眼藥:局部長期滴用抗生素、抗病毒等眼藥;4、其他:經常熬夜、維生素a缺乏症等。
應該如何防治乾眼?
防治乾眼病,要養成良好的用眼習慣,1、有規律定時休息:不要長時間面對熒光屏,每隔一段時間休息一下;2、增加眨眼頻率:要適時地眨眼,營養 滋潤眼睛。3、將電腦顯示屏放於眼水平線以下,以減少瞼裂;4、將顯示屏調至適當亮度;5、增加周圍環境溼度,如使用室內加溼器;6、很多人出現眼睛幹 澀、刺痛這些症狀時,往往是自己去藥店購買眼藥水,這並不是解決乾眼症的好辦法,若出現眼部不適症狀,應及時就醫。
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