黑色巧克力有助降壓嗎
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我們都知道高血壓患者在日常生活中主要是吃一些藥物來穩定血壓,其實我們可以用一些食物來幫助降壓的,這樣才能儘量的減少藥物給我們的身體帶來的傷害,經過研究表明:黑巧克力就是能夠幫助降血壓的藥物之一:
研究表明黑色巧克力有助降壓
常吃黑巧克力有助緩解高血壓,食物的營養成分本身就爲我們的機體健康做好了各項的準備,不同的食物,營養成分也是各不相同,爲了我們的健康,一定要注重每種營養成分的攝入,重要的前提就是爲了健康。
黑巧克力畢竟不是藥物,穩定血壓最根本的還是要依賴藥物,並且巧克力也不適合大量食用。因此,高血壓患者在調理的過程中還要配以其他的方式。
對於高血壓日常飲食預防的方法,相信大家都在網絡、報刊、電視上看到不少,什麼樣的食物適合高血壓患者,什麼樣的食物高血壓需要忌口。下面,我們要說的是一種特殊的降壓食品——黑巧克力。之前或許大家會誤認爲高血壓患者不能食用巧克力,可是事實黑巧克力卻可以降壓。
經過臨牀上證實,黑巧克力確實可以起到緩解血壓的作用,並且只需要很少的量。吃黑巧克力所降血壓幅度不大,但已足夠減少罹患心血管疾病風險。長期攝取黑巧克力可擴張血管,維持血壓穩定,爲了避免受試者吃進太多熱量,把他們每天攝取的巧克力量限制爲30卡。黑巧克力中富含黃酮,而這種物質能夠增加內皮的硝氧化物,從而有助於血管擴張和降低血壓,可以使患者平均收縮壓降低6毫米汞柱、舒張壓下降2毫米汞柱,低密度脂蛋白膽固醇降低0.23mmol/L。
專家提示大家,雖然黑巧克力對高血壓有一定的緩解作用,但是黑巧克力的治療,僅僅是針對高血壓較輕者較適用,對於嚴重高血壓患者,則需要結合藥物來控制,因此不可完全把黑巧克力當作治療藥物來使用。
黑多的人對於巧克力的種類並沒有明確的認識,認爲從超市購買的巧克力就是黑巧克力,其實不是的,黑巧克力有其特殊性因此不可以隨意食用。
1、食用可可含量在60%以上黑巧克力。
2、高血壓合併糖尿病患者儘量不要食用巧克力。
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