常吃巧克力有助形成苗條身材?
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
喜歡吃巧克力的人有福了!最近發佈在《營養期刊》上的一項新研究顯示,喜歡吃巧克力的青少年總體和腹部脂肪水平比其他人低。
研究數據是經過對1458名12-17歲的年輕人進行調查後得出的。這些人蔘與了一個名叫“青春期營養調查-歐洲健康生活”的研究項目,該項目涵蓋了歐洲9個國家,研究其中青少年的生活方式。
西班牙格拉納達大學的研究人員發現,巧克力的高攝取量和較低的總體與腹部脂肪水平之間存在着關聯(總體與腹部脂肪水平通過測量體脂肪量/體質指數和腰圍得出)。另外,研究人員還發現食用巧克力這一行爲與其他可能影響體脂肪水平的因素之間相對獨立,這些因素包括體育活動、食用水果和蔬菜、飽和脂肪攝取、性活動和能量攝取等。
研究中寫到:即使在使用了包括體質指數、皮褶厚度測量的體脂肪率、生物阻抗分析法和腰圍測量在內的不同肥胖測量標準,得出的結果始終是一致的,其中腰圍測量的數據更是進一步肯定了研究的發現。
研究人員Magdalena Cuenca-García表示,雖然巧克力中含有糖分和脂肪,但巧克力含有的能抗氧化、抗血栓、抗炎症和降低血壓的黃酮類物質可以幫助我們預防局部缺血性心臟病。
研究人員並未提供實驗中用到的巧克力種類的信息。據瞭解,黑巧克力中的黃酮類物質含量最高。
雖然這項新研究只是針對青少年進行的,但過去的研究已經表明巧克力對成年人的體重也存在有益作用。去年在《內科醫學檔案》期刊上發佈的一項研究就表明常吃巧克力的成年人與不那麼常吃巧克力的人相比,具有更低的體質指數。(實習編譯:陳鷺榕 審覈:邱天華)
產後媽媽怎麼恢復苗條身材?恢復苗條身材方法
男人吃巧克力有什麼好處 巧克力適合男性食用嗎
創意巧克力製品 捨不得吃掉的巧克力
有哪些巧克力比較好吃? 這裏簡直是巧克力的天堂
苗條好身材也會得“三高症”
狗吃巧克力會死嗎 狗爲什麼不能吃巧克力
吃巧克力會長胖嗎 哪種巧克力吃不胖
女性常吃巧克力好嗎 女人吃巧克力7大好處值得你擁有
高齡備孕 身材苗條是保證
巧克力及漿果有助治療糖尿病
黑巧克力可以減肥嗎 巧吃黑巧克力完美瘦身
5個瘦身祕方 幫你打造苗條身材
吃巧克力的壞處有哪些
苗條身材要吃出來 女人要學會用檸檬瘦身
黑巧克力有助於預防心腦血管病
盡顯苗條身材的10個方法
孕婦可以吃巧克力嗎 適量有助調節免疫功能
中醫荷葉減肥法 讓你擁有苗條身材
3款中醫減肥方 讓你擁有苗條身材
吃巧克力也是瘦身妙招嗎
吃巧克力蜂蜜有助止咳?感冒忌吃甜真的嗎
上班族如何保持苗條身材
巧克力成分 巧克力成分有哪些
李聖經身材管理祕訣 女神的苗條身材竟是吃出來的
黑巧克力有助於提升冠心病人行走能力
巧克力將漲價 來月經可以吃巧克力嗎
世界最誘人的山 巧克力山(形狀獨特旱季酷似巧克力)
巧克力有哪些作用?巧克力的妙用
經期能吃巧克力嗎 巧克力的妙用
吃巧克力的好處有哪些
8個減肥操 塑造苗條身材
讓身材苗條的輕鬆減肥方法
巧克力有助減肥:新陳代謝更旺盛