吃什麼食物能有效的降低血壓
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高血壓是很多的人的疾病,無論是老人還是中青年都是有這個問題的,所以我們就應該關注這個問題的,但是我們在關注的同時也要知道我們吃什麼能降低血壓的,下面我們就給大家說說吃什麼能有效的降低血壓吧。
1、西瓜
對於高血壓患者來說,西瓜無疑是最好是降壓食品,這是由於在西瓜中不含有不利於高血壓患者健康的脂肪,但卻含有非常有利於降血壓的鈣和鉀等微量元素。特別是在炎熱的夏季,高血壓患者的血壓極其不穩定,通過吃西瓜除了能夠驅趕炎熱之外,同時還能幫助你快速的穩定血壓。
治療方法:取西瓜汁100毫升,每日2次飲服;或者取西瓜翠衣12-15克,草決明10克,同煎當茶飲。
2、大蒜
面對吃什麼降血壓的問題,大蒜也是很好的選擇,在大蒜中含有極爲豐富的微量元素,這對高血壓患者來說非常重要,它具有很好的治療作用。因此高血壓患者要積極利用大蒜的降壓作用,大蒜的功效不僅僅只有治療高血壓那麼簡單,對止咳平喘,通竅行水都有着很好的療效。
治療方法:取大蒜適量,放糖、醋中浸泡7天,每次飯前空腹吃2-4瓣,並飲糖醋汁少許,連續服用15天。如果還有高血脂的情況,則用大蒜搗汁,加適量牛奶口服,適用痰溼偏盛者。
3、番茄
番茄對我們人體的貢獻是非常巨大的,其中也不乏高血壓方面的問題,其治療高血壓的作用實在不容小覷。在番茄中含有大量的營養物質,不但含有蛋白質、多種維生素,微量元素的含量也不少。由此可以看出,番茄絕對是治療高血壓眩暈、血脂增高的食物。
治療方法:是取紅番茄1-2個,每天晨起空腹食用,15天1療程。同時還有高血脂的患者可以取紅番茄100克,洗淨絞汁。天麻10克,濃煎取汁,再將二汁合併混勻,溫服,每次30毫升,每天2次。
如果有高血壓的問題,那麼我們在生活中就應該吃這些食物,這樣我們就能有效的保證健康,不知道你是不是常吃這些食物呢?
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