什麼食物能降血壓
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哪些食物能降血壓?針對這個問題,專家指出,可以降血壓的食物很多,常用的有以下幾種:
水 實踐證明,高血壓和冠心病的患者每天早晨喝1杯溫開水,持之以恆,可以有效的預防高血壓和動脈硬化,讓晚餐吃進體內的氯化鈉很快排出體外。平時飲水多、愛喝茶的人患高血壓、動脈硬化的機率低。
洋蔥 洋蔥中有前列腺索A,它具有擴張外周動脈、降低外周血管阻力的作用,可以起到降血壓的功效。另外,前列腺素A不僅可以增加尿量,促使鈉排泄,還可以降低冠狀動脈的阻力,增加血流量,預防冠心病的發生。
植物油 血壓高者應注意多吃植物油,少吃動物油,以防止動脈硬化的逐漸加重和併發症的發生。植物油如豆油、菜子油、花生油、玉米油等,含有大量的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸可以抑制血栓的形成,還可以調整膽固醇代謝,促進膽固醇氧化,生成膽酸,並可與膽固醇結合成不飽和脂肪酸膽固醇酯,便於膽固醇的轉送。
現在大家對哪些食物能降血壓應該有了瞭解,那麼就應該患者就應該在日常飲食中多食物這些食物,以預防和治療疾病。
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